L’utilizzo di elettrostimolatori muscolari è diventato, negli ultimi anni, una pratica molto comune, sia nel campo dello sport agonistico e amatoriale sia in campo estetico. Questi apparecchi, provocando contrazioni fisiologiche ai muscoli e quindi consentono di acquistare tono, forza e resistenza e facilitano un certo smaltimento di grasso, localizzato in corrispondenza dei muscoli trattati.

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elettrostimolatore muscolare Tesmed Max 7.8 POWER - 125 tipologie di trattamenti: addominali , potenziamento , aumento muscolare, estetica, massaggio tens
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iFanze Professionale Elettrostimolatore Muscolare, Elettrostimolatore Tens per Potenziamento Muscolare e Addominali, Ridurre Dolore in Collo,Gambe e Nervo,4 Elettrodi, 8 Programmi,Trattare Rinite, USB Ricaricabile
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Elettrostimolatore Muscolare, Hurrise Ems Suscolo Addominale, Addominali Attrezzi Abs, Addome/braccio/Gambe/Waist/Glutei Massaggi-attrezzi, USB Ricaricabile, 15 livelli di intensità (uomo/donna)
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Sanitas 66130 Elettrostimolatore Ems/tens Digitale
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  • Sanitas
  • 3in1: stimolazione muscolare, terapia del dolore e massaggi
  • Dispositivo per elettroterapia TENS / EMS - 2 canali con 4 elettrodi
  • 44 programmi - 6 programmi personalizzabili - Timer 5-100 min
  • Fonte di energia: 3x 1.5V Micro batterie AAA (incl.)
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ACTOPP Elettrostimolatore Muscolare Trainer EMS Tonificante Cintura Addominale Muscle Toner Elettronico per Addome Gambe Braccio Vita Portatile senza Fili 10 Intensità
ACTOPP Elettrostimolatore Muscolare Trainer EMS Tonificante Cintura Addominale Muscle Toner Elettronico per Addome Gambe Braccio Vita Portatile senza Fili 10 Intensità
  • EMS elettrostimolatore muscolare professionale: Elettrostimolatore di ACTOPP si dedica ad allenarsi i muscoli e dimagrirsi. Il prodotto trasmette la stimolazione elettrica via i pad di gel alla pelle, fa agitare i muscoli, simula una mossa reale. Nota: Si prega di mandarci un'email per avere il manuale dell'utente in italiano.
  • Allenamento muscolare : Non hai tanto tempo per andare in palestra? Il nostro dispositivo di allenamento, ti fornisce un'opportunità a fare gli allenamenti individuali a casa, lo utlizzi consecutivamente (ogni giorno 1-2 volte con una durata tra 20-30minuti) e avrai un corpo snello, attraente e robusto.
  • 8 modalità e 10 livelli di intensità : Elettrostimolatore addominale ha 8 modalità e 10 livelli di intensità, è soddisfatto alle diverse esigenze di ogni persona. Esercita, rafforza i muscoli, brucia i grassi, perde il peso e riforma la figura. Dopo l'allenamento, la funzione del massaggio ti fa rilassare i muscoli. Con questo muscle trainer, ti aiuta a raggiungere il tuo obbietivo.
  • Puoi usare il stimolatore muscolare dovunque in qualsiasi momento : Il nostro stimolatore muscolare ha un peso di solo 160 grammi, è super facile da portare. I pad di gel sono molto sottili, si può indossare il prodotto con pad di gel sotto i vestiti, allenarsi i muscoli in qualsiasi momento senza un limite ambientale, allenandosi durante lo studio, il lavoro domestico, film time o fitness.
  • Facile da usare: Con il telecomando puoi scegliere facilmente la modalità e l'intensità. Il grande pad di gel per l'allenamento addominale, mentre il piccolo pad di gel morbido per l'allenamento delle braccia, le gambe e l'anca. I tre fitness apparati consumano le pile a bottone, sostituibile, puoi usare il prodotto a qualsiasi posto, per esempio mentre fai una corso nel parco.

Si parla di contrazioni fisiologiche perché il processo che sottende il lavoro del muscolo sottoposto all’elettrostimolatore è del tutto naturale, sebbene non sia il cervello a ordinare il movimento, ma gli impulsi dati dalla corrente.
Risulta essere importante sottolineare la differenza che c’è tra far muovere un muscolo passivamente e la contrazione fisiologica. Nel primo caso si ottiene l’effetto di un massaggio, che dunque non rende più forte o resistente la fibra muscolare. Nel secondo caso, invece, si ha un effetto alienante del muscolo perché si riproduce la contrazione naturale che questo avrebbe con un esercizio fisico. Pur essendo un metodo efficace, l’elettrostimolazione non può comunque sostituirsi a una pratica di allenamento attivo, perché non è in grado di potenziare il coordinamento muscolare e di salvaguardare la salute delle articolazioni.

Tuttavia gli spot pubblicitari fanno credere che l’uso di elettrostimolatori sia molto semplice e che i risultati siano visibili in breve tempo e raggiungibili quasi senza alcuno sforzo. In realtà, le cose non sono così semplici. Inoltre, i risultati possono non arrivare perché si usa un’apparecchiatura non in grado di fornire le dovute prestazioni, sul mercato ce ne sono di economiche ma decisamente poco efficaci, oppure si utilizza un’apparecchiatura adatta ma i programmi non sono idonei a ottenere lo scopo desiderato. Una terza possibilità è data dall’uso di un’apparecchiatura e programmi giusti ma con elettrodi non posizionati in modo corretto.

Non è consigliato il fai da te

Gli elettrostimolatori possono essere utilizzati sia per migliorare la qualità dei muscoli sia come prevenzione o riabilitazione di infortuni. Infatti il loro uso previene o ritarda l’atrofia dei muscoli, rilassa gli spasmi muscolari, rieduca i muscoli al movimento, aumenta la circolazione sanguigna, defatica i muscoli, incrementa le capacità muscolari (volume, forza e resistenza), drena i liquidi. Qualunque sia la finalità, è però vivamente sconsigliato l’utilizzo dell’apparecchio senza aver prima consultato uno specialista (fisiatra, medico dello sport, personal trainer o preparatore atletico) che possa dare indicazioni precise: sui muscoli da trattare e quindi sui programmi più adatti e sulle modalità d’uso. Il “fai da te” in questo settore può non portare alcun risultato, anzi, può anche essere molto pericoloso. Si consiglia, infine, una visita medica preventiva per escludere la presenza di controindicazioni all’uso di elettrostimolatori.

I benefici degli elettrostimolatori

In campo estetico l’uso degli elettrostimolatori è una pratica abbastanza recente. Gli effetti sul dimagrimento e sulla eliminazione della cellulite non sono ancora del tutto provati ma è innegabile che, se usata con specifici programmi e associata a una leggero sport e a un’attenta alimentazione, l’elettrostimolazione può migliorare l’aspetto in termini estetici. Infatti, poichè l’uso degli elettrodi provoca una migliore microcircolazione sanguigna e un miglior drenaggio linfatico, questi risultati sono simili a quelli ottenuti facendo aerobica. Un aumento del tono del muscolo, tramite la sollecitazione elettrica, determina un miglioramento del metabolismo basale, dunque un consumo di calorie maggiore rispetto a quello di un muscolo meno tonico.

Il dimagrimento può dunque essere considerato un effetto secondario di tale esercizio. Risulta essere comunque una perdita di peso localizzata alla zona in cui è stata praticata la stimolazione poiché il muscolo, per recuperare, sottrae energia dal grasso del tessuto sottocutaneo con cui è a contatto. In questo modo l’elettrostimolatore è senza dubbio utile a chi vuole modellare il proprio corpo perché consente di scegliere le zone da stimolare agendo focalmente su determinati gruppi muscolari.

Come posizionare gli elettrodi dell’elettrostimolatore

La posizione degli elettrodi è fondamentale non solo per ottenere buoni risultati, ma anche per una questione di sicurezza. Di estrema importanza è anche l’adesività dell’elettrodo alla cute. Infatti se l’elettrodo non appoggia perfettamente sulla pelle, l’aria o i peli si interpongono creando un isolamento al passaggio di corrente. Questa si concentrerà quindi sulla parte a contatto causando fastidiose sensazioni di puntura, che spariranno appena l’elettrodo verrà correttamente isolato. Per favorire una perfetta connessione con la pelle è consigliabile l’uso di un gel {o uno spray) di conduzione.
L’ideale sarebbe anche depilare la zona interessata o altrimenti accertarsi che il gel si sia ben distribuito sulla pelle sotto i peli. Altro inconveniente potrebbe essere costituito dagli angoli dell’elettrodo, che tendono a sollevarsi. Per questo è sufficiente usare dei cerotti che racchiudano bene i bordi o delle fasce elasticizzate.

Risulta essere assolutamente sconsigliato perché pericoloso, posizionare gli elettrodi dell’elettrostimolatore in modo che l’onda attraversi da parte a parte l’area del cuore oppure qualsiasi altro organo o muscolo; ed ancora posizionarli sui genitali o sui seni carotidei.

Gli elettrodi vanno collegati in precisi punti del muscolo da trattare. L’elettrodo positivo va attaccato in prossimità della placca motrice. L’elettrodo negativo va invece posto nell’estremità opposta del muscolo.

Programmi degli elettrostimolatori

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Per ottenere risultati efficaci bisogna conoscere i programmi che gli elettrostimolatori presenti sul mercato offrono.

FORZA ESPLOSIVA. I parametri sono selezionati al fine di ottenere un incremento della forza veloce, la cosiddetta “esplosività”. Per fare ciò si utilizzano tempi di contrazione massimi alternati a lunghi periodi di riposo. Questo programma è consigliabile solo agli atleti e sotto stretto controllo di un esperto perché, se mal utilizzato, può provocare danni ai muscoli.

FORZA RESISTENTE. Lo scopo è ottenere il miglioramento della resistenza allo sforzo. È possibile con tempi di contrazione relativamente lunghi e tempi di riposo relativamente brevi. Questo metodo aumenta la tolleranza dei muscoli alla produzione di acido lattico. E’ ottimo per gli sport di durata.

RESISTENZA AEROBICA. Questo tipo di stimolazione è quasi permanente, perchè il breve intervallo di riposo tra le contrazioni permette solo una semplice irrorazione sanguigna alle fibre e non un vero recupero. In questo modo si impone uno sforzo minimo ma di lunga durata, che migliora il metabolismo aerobico e aumenta la resistenza all’affaticamento.

DEFATICAMENTO. Dopo una seduta pesante di allenamento i muscoli sono spesso contratti e possono provocare anche dolore, per cui il recupero muscolare assilla molto gli atleti e i personal trainer. Con questo programma si migliora il flusso sanguigno e l’ossigenazione muscolare, riducendo la comparsa di indolenzimenti e contratture.

CAPILLARIZZAZIONE. Usando frequenze di stimolazione molto basse si può ottenere un aumento della rete di capillari nelle fibre, soprattutto attorno alle fibre bianche. Questo permette un aumento del flusso sanguigno e una diminuzione nella produzione di acido lattico.

Utili in ogni sport

L’uso di elettrostimolatori è utile in tutti gli sport. Ad esempio per rimettere in sesto in fretta un atleta che si è infortunato o come complemento dell’allenamento stesso. La scelta dei programma dipende dalla disciplina sportiva che si pratica e dalla finalità che si intende raggiungere (defaticare un muscolo, aumentare la forza o la resistenza). Il tempo delle sedute va dai 20 minuti a qualche ora al giorno, ovviamente in relazione alla situazione e all’obiettivo da raggiungere. Anche il numero delle sedute varia a seconda dei precedenti parametri ma si calcola sia necessario stimolare almeno tre volte alla settimana per 3-6 settimane.

L’allenamento volontario può essere integrato con gli elettrostimolatori. Se si allena la forza di un muscolo, è consigliabile iniziare con l’allenamento volontario perché altrimenti, procedendo cioè prima con l’elettrostimolazione, l’allenamento volontario si svolgerebbe su muscoli già stanchi. Se si allena la forza resistente, invece, è meglio il contrario, perché l’elettrostimolazione procura un preaffaticamento muscolare senza affaticare il sistema cardiovascolare (cuore e circolazione del sangue).

Tipi di fibre muscolari

Le fibre muscolari non sono tutte uguali ma si possono dividere in tre gruppi:

Fibre veloci di tipo A sono le fibre bianche, in grado di esercitare contrazioni rapide con un discreto sviluppo di forza ma capaci anche di una relativa resistenza alla fatica.

Fibre esplosive di tipo B sono sempre fibre bianche, capaci di contrazioni assai rapide con elevato sviluppo di di forza ma facilmente affaticabili, quindi incapaci di mantenere l’attività nel tempo.

Fibre lente sono le fibre rosse, molto resistenti alla fatica. Il motoneurone che le innerva è a bassa velocità di conduzione.

Ricerche scientifiche hanno dimostrato che per stimolare le diverse fibre muscolari occorrono frequenze specifiche

40/50 Hz per la bianche di tipo A

75/100 Hz per le bianche di tipo B

25/35 Hz per le fibre rosse

La percentuale di fibre bianche e rosse varia da muscolo a muscolo, quello del polpaccio, per esempio, è composto da un 80 per cento di fibre rosse, e varia anche da persona a persola in base anche alle caratteristiche genetiche.
Questa classificazione consente di personalizzare e gestire al meglio i programmi offerti dai vari apparecchi.
Inoltre, ogni disciplina sportiva richiede un utilizzo diverso di fibre muscolari, la maratona, per esempio, richiede un grande utilizzo di fibre lente, 70 per cento, il calcio solo il 40 per cento. Per questo motivo è necessario che l’utilizzo di elettrostimolatori avvenga sotto il controllo di uno specialista, in grado di differenziare il tipo di stimolazione necessaria.

La durata dei programmi

Sono da preferire i programmi con frequenze a carico delle fibre rosse o resistenti, perché hanno un ruolo determinante sul tono muscolare e in campo estetico sono le più produttive.

Dieci sedute, distribuite nell’arco di 3 o 4 settimane, consentono effetti visibili. Se a questo si associano un’attività sportiva e una dieta sana ed equilibrata, si possono ottenere notevoli miglioramenti sulla forma del corpo, sul dispendio di calorie.

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elettrostimolatore muscolare Tesmed Max 7.8 POWER - 125 tipologie di trattamenti: addominali , potenziamento , aumento muscolare, estetica, massaggio tens
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  • Puoi usare il stimolatore muscolare dovunque in qualsiasi momento : Il nostro stimolatore muscolare ha un peso di solo 160 grammi, è super facile da portare. I pad di gel sono molto sottili, si può indossare il prodotto con pad di gel sotto i vestiti, allenarsi i muscoli in qualsiasi momento senza un limite ambientale, allenandosi durante lo studio, il lavoro domestico, film time o fitness.
  • Facile da usare: Con il telecomando puoi scegliere facilmente la modalità e l'intensità. Il grande pad di gel per l'allenamento addominale, mentre il piccolo pad di gel morbido per l'allenamento delle braccia, le gambe e l'anca. I tre fitness apparati consumano le pile a bottone, sostituibile, puoi usare il prodotto a qualsiasi posto, per esempio mentre fai una corso nel parco.
Bestseller N.6
Dispositivo Ricaricabile a Tecnologia Tens EMS Gestisce il Dolore e la Riabilitazione con 16 Modalità Operative e 8 Elettrodi per i Massaggi a Impulso, Eccezionale per i Dolori Cervicali, la Sciatica e per l’Indolenzimento Muscolare
Dispositivo Ricaricabile a Tecnologia Tens EMS Gestisce il Dolore e la Riabilitazione con 16 Modalità Operative e 8 Elettrodi per i Massaggi a Impulso, Eccezionale per i Dolori Cervicali, la Sciatica e per l’Indolenzimento Muscolare
  • Doppia uscita simultanea, 8 elettrodi autoadesivi conduttivi riutilizzabili, pastiglie sostituibili e autoadesive di gel conduttivo, non è necessario utilizzare creme e gel insieme, consente di applicare 6 elettrodi in due diverse zone contemporaneamente. Sconto extra: 2 pelettrodi gratis di grandi dimensioni.
  • N. 16 diversi programmi di massaggio preimpostati, N. 20 livelli di resistenza regolabili in più o in meno. Persone con dolore alla schiena, con dischi o articolazioni con artrite o infiammate, con tensioni alle spalle e con diverse altre lesioni e disabilità possono trarre beneficio dal rilassamento e dalla riduzione delle tensioni muscolari garantiti dal dispositivo.
  • Inclusa batteria ricaricabile al litio - fino a 10 ore di uso continuo. Può essere collegata a una presa a parete o alla porta USB di un computer per la ricarica. Non preoccuparti più di dover interrompere il trattamento a causa di batterie AA esaurite. L'indicatore del livello di carica ti ricorda di ricaricare per tempo.
  • Dimensioni tascabili, portatile e pratico: rilassati in qualsiasi momento! Dovunque! Rilassa ogni parte del corpo: utilizzalo per la schiena, il ginocchio, la spalla, la caviglia, il polso e il gomito e fai di questo dispositivo l'arma più potente nella tua battaglia contro il dolore cronico.
  • Impostazioni facilmente modificabili, animazioni sullo schermo LCD: modalità dei massaggi, intensità, tempo di trattamento. Incluso timer da 10 a 60 minuti, tempo preimpostato: 20 minuti. Quando il tempo è passato, lo spegnimento è automatico.
Bestseller N.7
ELETTROSTIMOLATORE MUSCOLARE PROFESSIONALE - ELETTROSTIMOLATORE MUSCOLARE per un Corpo Tonico e Definito - Addominali - Braccia - Gambe - Glutei scolpiti - Uomo e Donne - 10 Intensità e 6 Programmi- Adesivi Gel in Omaggio
ELETTROSTIMOLATORE MUSCOLARE PROFESSIONALE - ELETTROSTIMOLATORE MUSCOLARE per un Corpo Tonico e Definito - Addominali - Braccia - Gambe - Glutei scolpiti - Uomo e Donne - 10 Intensità e 6 Programmi- Adesivi Gel in Omaggio
  • 🏋️‍Tillmann's® Sport presenta un elettrostimolatore con tecnologia EMS. Un supporto efficace e mirato per la costruzione muscolare!
  • 💪Crescita muscolare/forza su petto, braccia e gambe - definizione e rinforzo dell'addome, gambe e glutei - riscaldamento prima di un allenamento - aiuta nel recupero da infortuni muscolari
  • 💪L'elettrostimolatore con tecnologia EMS può essere usato non solo per la crescita muscolare ma, penetrando in profondità, stimola il tessuto connettivo, il grasso e la pelle. Ciò comporta ad un'accelerazione del metabolismo e una perdita del grasso corporeo.
  • 🎁Alla ricezione del prodotto contattateci per ricevere un kit sostitutivo omaggio di cuscinetti in gel
  • 😃Tillmann's® è un marchio registrato garantito a vita. 100% soddisfatti o rimborsati
Bestseller N.8
Hommie EMS Stimolatore Muscolare, Addominale Tonificante Cintura ABS, Trainer Wireless Portatile per Addome/Braccio/Gamba per Uomo o Donna(Nero)
Hommie EMS Stimolatore Muscolare, Addominale Tonificante Cintura ABS, Trainer Wireless Portatile per Addome/Braccio/Gamba per Uomo o Donna(Nero)
  • 【Avanzato Metodo di Formazione 】 EMS (elettrostimolazione muscolare) è riconosciuto come un efficace metodo di alta tecnologia muscolare di formazione. Attraverso la stimolazione attuale e la circolazione sanguigna promuove il movimento muscolare. Facile rinforzare muscolare
  • 【Consumo di Grassi e Aumento Muscolare】 Ogni giorno è stato utilizzato 10-20 minuti, 1-2 volte, è pari a 2000M in esecuzione, 60 minuti di nuoto. Puoi scegliere l'addome, il braccio, la gamba, i fianchi. Esistono 6 modalità di simulazione e 10 livelli di intensità opzionali
  • 【Facile da Usare 】 Super leggero, ultra sottile, indossabile e comodo da indossare. Hai solo bisogno di fare è di adattare i pad al muscolo del corpo e premere il pulsante per iniziare. È possibile allenarsi durante la lettura, guardare un film o fare lavoretti, o anche durante viaggi d'affari o di piacere.
  • 【Sicurezza e Più Quantità】 Alta qualità ABS cuscini Hydrogel, anti-allergico, insipido nessun danno al corpo umano. 10 pezzi Hydrogel pad consentono un utilizzo più lungo.
  • 【Pacchetto Include 】 Regolatore principale* 3 ; cuscino grande * 1 ; piccolo Pad * 2; Hydrogel Pad * 10; Italiano Manuale utente * 1 e servizio post vendita professionale
Bestseller N.9
Muscle Stimulator Stimolatore Elettrostimolatore muscolare EMS Electric Massager Bodybuilder Addominali Attrezzi Abs Attrezzature per il fitness per le donne degli uomini di addestramento della gamba del braccio dell'addome
Muscle Stimulator Stimolatore Elettrostimolatore muscolare EMS Electric Massager Bodybuilder Addominali Attrezzi Abs Attrezzature per il fitness per le donne degli uomini di addestramento della gamba del braccio dell'addome
  • 【Che cos'è?】 ABS elettrostimolatore addestra il muscolo addominale / braccio / gamba attraverso la stimolazione della corrente. Muscle Toner invia il segnale direttamente al muscolo, contribuendo a tonificare e rassodare i muscoli. Esercizi e massaggi con Muscle Toner Machine per 20 minuti al giorno! Corrisponde a 2000 m di corsa, 60 minuti di sit-up e crunch, 30 minuti di nuoto libero, 2 settimane di dieta.
  • 【Che cos'è la tecnologia EMS?】 La stimolazione muscolare elettrica può trasferire direttamente il segnale corrente ai muscoli, rendendo i muscoli nello stato di allenamento per promuovere il movimento dei muscoli. Tutto quello che devi fare è montare i cuscinetti in gel sul tuo corpo e lasciarli esercitare i tuoi muscoli.
  • 【Facile da usare】 La macchina del toner muscolare è molto leggera, sottile e comoda, progettata con l'ergonomia rivolta all'esercizio muscolare addominale. È possibile utilizzare l'allenatore muscolare in qualsiasi momento. Basta premere il pulsante per iniziare l'allenamento. Ci sono 6 modalità e 10 intensità sono opzionali per aiutare la combustione dei grassi e la crescita muscolare. Ogni macchina EMS può essere regolata individualmente.
  • 【Cosa otterrò?】 Macchina principale * 3 + Tampone in gel in ABS * 1 + Gel in rilievo per il corpo * 2 + Manuale di istruzioni * 1 + Scatola Premium * 1
  • 【Garanzia】 Garanzia di 1 anno e servizio clienti a vita, siamo responsabili di tutto Muscle Trainer venduto da Simpfun. Se avete domande, non esitate a contattarci. Ci occupiamo costantemente di ogni cliente e prodotto.
Bestseller N.10
elettrostimolatore muscolare professionale Tesmed MAX 830 con 20 elettrodi : massima potenza, risultati rapidi e certificati, addominali, potenziamento muscolare, contratture e inestetismi
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  • Elettrostimolatore muscolare professionale, il top della gamma Tesmed, con programmi studiati per garantire i migliori risultati: addominali, tonificazione, potenziamento muscolare, allenamento per ogni sport, recupero, massaggi tens...
  • Risultati certificati da un importante istituto di ricerca italiano. Sistema brevettato waims system : stimolazioni sequenziali dal basso verso l'alto, eccezionali per il drenaggio e la microcircolazione.
  • 20 programmi impostabili per frequenza, intensità e durata e 79 preimpostati multifase con stimolazioni differenti.
  • Massima potenza certificata, con 99 livelli di intensità. Manuale a colori con l'indicazione di 220 trattamenti e 79 foto per il posizionamento degli elettrodi .
  • Realizzato con componentistica di altissimo livello, assistenza post vendita qualificata. Dotazione top: Batteria ricaricabile, 20 elettrodi di qualità eccellente, di diverse misure, per trattare tutte le aree del corpo.

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