In questa guida spieghiamo come scegliere il migliore balance board per le proprie esigenze.

La balance board è un attrezzo atletico utilizzato per migliorare il proprio equilibrio, ma usato molto anche dai ragazzi per divertirsi. Inizialmente la balance board veniva utilizzata come allenamento per gli atleti, principalmente quelli che si dedicano all’arte circense, allo snowboard o al surf. Utilizzando la balance board infatti, non solo si migliora l’equilibrio ma si rinforzano anche i muscoli delle gambe e gli addominali.

Oggi le balance board possono essere utilizzate da chiunque, in base naturalmente, al modello che si sceglie di acquistare. Non tutti i modelli sono adatti a coloro che non ne hanno bisogno per allenarsi, infatti, esistono alcuni tipologie che sono indicate per i bambini e i ragazzi e altre che, invece, a causa della velocità e della loro inclinazioni risultano difficoltose da utilizzare e sono più indicate per gli atleti.

Le balance board in generale, sono realizzate da una piattaforma posta su un fulcro. Il fulcro è quello che permette di dare instabilità alla tavola e produrre il movimento ondulatorio. Più il fulcro è distante dal suolo, più sarà difficile mantenere l’equilibrio.

OffertaPiù venduti - Posizione n. 1
Emooqi Pedana di Equilibrio in Legno Balance Board per equilibrio e coordinazione Carico massimo circa 150 kg/ dimensione circa 39.5 cm
  • ★ Antiscivolo e durevole: il pannello di equilibrio Emooqi è costituito da 11 lamierini di laminazione, lo spessore è 1,6 cm. Ci sono 6 tappetini opachi sulla superficie, più sicurezza e regge fino a 100 kg. Il design elegante è perfetto a casa, la palestra, o l'ufficio.
  • ★ Disegno dell'emisfero: L'emisfero inferiore è realizzato in tecnopolimeri con elevata tenacità e resistenza. Può sopportare un peso elevato, il design integrale sferico può essere ruotato di 360 gradi da 10 a 20 gradi di inclinazione.
  • ★ Migliora la salute della forma fisica: aiuta a rafforzare i muscoli, i brufoli, i muscoli e le articolazioni. Migliorare la forza di base, la forma fisica, migliorare la coordinazione, l'equilibrio
  • ★ Allenamento preventivo: che si tratti di preparazione stagionale o terapia fisica. Utilizzare una tavola di bilanciamento per aiutarci a migliorare la nostra forza e coordinare i nostri muscoli
  • ★ Universale: il pannello di equilibrio di 39,5 cm di diametro può completare l'allenamento ideale per riabilitazione, centri di palestra, atleti professionisti e privati. Ideale per persone di tutte le età, inclusi anziani, atleti, ballerini e coloro che si stanno riprendendo dall'infortunio. (Cura per vecchi e bambini)
OffertaPiù venduti - Posizione n. 2
cpokoh Pedane Fitness, Balance Board Stabilità Fitness Air Balance Cuscino Stabilità Ideale per Riabilitazione e Fisioterapia, migliora la Postura(Blu)
  • I CUSCINI DI ACQUA DI STABILITÀ DELL'ARIA possono ridurre l'instabilità fisica, l'affaticamento e il dolore, accrescere i livelli di energia per un miglioramento dello stile di vita attivo; Migliorare la concentrazione per adulti e bambini; E anche migliorare la capacità di far fronte allo stress. Tonifica gli addominali, il sistema cardiovascolare, le gambe, i glutei e migliora l'equilibrio.
  • RIPETITIVO AMBIENTALE UTILIZZO: Il nostro ammortizzatore è abbastanza forte per sedersi e stare con i vantaggi di una superficie instabile. E'ecologico, privo di ftalati e metalli pesanti, strutturato, antiscivolo e realizzato in materiale antiribaltamento professionale.
  • L'UTILIZZO: Migliorare la riabilitazione dopo lesioni o interventi chirurgici alle gambe; Rafforzare le fascicolazioni muscolari per una migliore stabilità, tonificare i muscoli degli arti inferiori e della spina dorsale, inoltre aiuta a ridurre il dolore alla schiena. È una buona scelta regalo per la festa della mamma
  • Diametro: 35cm / 13.8inch. Il peso massimo di carico è di 200 kg.
  • GARANZIA TEMPO: 12 mesi dalla data di acquisto. Se non sei soddisfatto, contatta semplicemente il nostro affidabileteam di assistenza clienti e avrai un ineguagliabileaiuto personale.
Più venduti - Posizione n. 3
AmazonBasics, Balance board oscillante in legno, Nero
  • La balance board nero può aiutare a migliorare la forza, la coordinazione, la postura e l'equilibrio
  • Adatta per una vasta gamma di esercizi, inclusi plank, flessioni, posizioni di equilibrio da eretti ed esercizi mirati a rafforzare determinati muscoli, legamenti, tendini e articolazioni
  • Parte superiore in solido legno che supporta fino a 226,79 kg; superficie antiscivolo per un'aderenza sicura
  • Per atleti e non; ideale per un centro di riabilitazione, una palestra o per lo spazio destinato agli allenamenti nella propria casa
  • Dimensioni: 41,14 x 41,14 x 9,14 cm (lunghezza x larghezza x altezza)
Più venduti - Posizione n. 4
York Fitness nero equilibrio Balance Board
  • La York fitness Balance Board aiuta a migliorare i muscoli addominali e muscoli del core
  • Sviluppa equilibrio e la postura
  • Costruzione in plastica durevole
  • Ampia superficie per un comodo posizionamento del piede (diametro 35 cm)
  • Perfetto per casa e esercizi di riabilitazione.
Più venduti - Posizione n. 5
66Fit - Tavola per Equilibrio, in Legno, Superficie in PVC, 40 cm
  • Superficie antiscivolo in PVC.
  • Raccomandata per uso intermedio - avanzato.
  • Tavola in legno di elevata qualità.
  • Facile da lavare, angolo di inclinazione: 16 gradi.
  • Ideale dopo infortuni, per prevenire altri infortuni e assicurare un rientro rapido all'attività sportiva.

Chi utilizza questa tavola instabile riesce, nel tempo, ad eseguire dei movimenti che permettono il bilanciamento di tutte le parti del corpo. Una buona balance board, infatti, permette di fare vari movimenti. Le tavole possono ruotare, girare, scorrere, ribaltarsi e tantissime altre combinazioni, a seconda del modello che si acquista. Oltre ai vari movimenti, che possono variare di modello in modello, sono differenti anche la velocità, le dimensioni del fulcro e quelle della tavola.

Come abbiamo specificato, le balance board non sono tutte uguali, ognuna ha delle caratteristiche diverse. Quindi, per scegliere la migliore, bisogna conoscere le differenze che sussistono tra i principali modelli. Questi sono la rocker board, la rocker roller board, la Wobble Board e, infine, la Sphere and ring board.

Il modello più semplice, adatto anche ai bambini o ai meno esperti, è la Rocker Board. Questo modello presenta un fulcro posizionato al di sotto di una tavola piatta. Le Rocker Board si differenziano tra loro per la perpendicolarità del fulcro. Quella più diffusa prevede un fulcro ruotato di 90 gradi, perpendicolare alla larghezza. Infine, la base di contatto del fulcro è generalmente curva, ma in alcuni casi, per esempio nei modelli per i bambini più piccoli, questa può essere anche piatta.

La Rocker Roller Board è più instabile ed è più difficile da utilizzare rispetto alla semplice Rocker Board. Questo modello non prevede un perno fisso, ma la tavola è appoggiata su un rullo cilindrico. Il fulcro ruota e si muove sia rispetto alla tavola che rispetto al suolo, in questo modo è possibile realmente migliorare il proprio livello di equilibrio. La tavola riesce a muoversi e ruotare grazie alla presenza di un cilindro sottostante, la lunghezza del tubo cilindrico di solito è equivalente alla profondità della tavola.

Le Wobble Board sono ancora più complesse. La Wobble Board si presenta con un fulcro semisferico, dotato di una piccola calotta sferica, in cui il lato piatto è posto nella zona inferiore della tavola e al centro di essa. Grazie a questa struttura, la tavola riesce a ruotare in ogni direzione, lateralmente, a sinistra e destra e nel mezzo. Sicuramente, la Wobble Board ha una struttura che la rende migliore delle altre, inoltre riesce ad avere degli effetti positivi sulla muscolatura e sull’equilibrio. Queste sono molte utilizzate per l’allenamento sportivo, ma anche per la riabilitazione e la fisioterapia.

Come si capisce dal nome, la sphere and ring board prevede come fulcro una sfera o una palla di gomma gonfiabile. La sfera è quindi ciò che sostiene e bilancia la tavola, la palla per essere contenuta al di sotto di questa, è dotata di un anello posto sul lato inferiore. Utilizzando questa balance board è possibile effettuare varie torsioni, in base a come viene distribuito il peso sulla tavola. Per esempio, è possibile spostare la tavola avanti e dietro, effettuare rotazioni complete e torsioni. Con questa tavola è possibile fare anche i movimenti più difficili e fare delle rotazioni su tutti gli assi con una traslazione sia longitudinale che traversale. Questa balance board è realizzata principalmente per gli atleti, i surfisti, e tutti coloro che amano allenarsi con strumenti ad alto livello di difficoltà.

Seguendo le indicazioni proposte in questa guida è possibile scegliere la migliore balance board in modo semplice e veloce.

OffertaPiù venduti - Posizione n. 1Più venduti - Posizione n. 1
Emooqi Pedana di Equilibrio in Legno Balance Board per equilibrio e coordinazione Carico massimo circa 150 kg/ dimensione circa 39.5 cm
  • ★ Antiscivolo e durevole: il pannello di equilibrio Emooqi è costituito da 11 lamierini di laminazione, lo spessore è 1,6 cm. Ci sono 6 tappetini opachi sulla superficie, più sicurezza e regge fino a 100 kg. Il design elegante è perfetto a casa, la palestra, o l'ufficio.
  • ★ Disegno dell'emisfero: L'emisfero inferiore è realizzato in tecnopolimeri con elevata tenacità e resistenza. Può sopportare un peso elevato, il design integrale sferico può essere ruotato di 360 gradi da 10 a 20 gradi di inclinazione.
  • ★ Migliora la salute della forma fisica: aiuta a rafforzare i muscoli, i brufoli, i muscoli e le articolazioni. Migliorare la forza di base, la forma fisica, migliorare la coordinazione, l'equilibrio
  • ★ Allenamento preventivo: che si tratti di preparazione stagionale o terapia fisica. Utilizzare una tavola di bilanciamento per aiutarci a migliorare la nostra forza e coordinare i nostri muscoli
  • ★ Universale: il pannello di equilibrio di 39,5 cm di diametro può completare l'allenamento ideale per riabilitazione, centri di palestra, atleti professionisti e privati. Ideale per persone di tutte le età, inclusi anziani, atleti, ballerini e coloro che si stanno riprendendo dall'infortunio. (Cura per vecchi e bambini)
OffertaPiù venduti - Posizione n. 2Più venduti - Posizione n. 2
Tunturi 14Tusyo002 Cuscino Pilates, Unisex – Adulto, Turchese, 33 x 33 x 8 cm
  • Il pad stepper dell'aria migliora l'equilibrio
  • Adatto per massaggi
  • Pompa a mano incluso
  • Disponibile in diversi colori
Più venduti - Posizione n. 3Più venduti - Posizione n. 3
AmazonBasics - Cuscino gonfiabile per equilibrio
  • Il cuscino per equilibrio, perfetto per migliorare la stabilità, la coordinazione e la flessibilità, è ideale per eseguire esercizi che ne richiedono l'uso da seduti o all'impiedi e per il potenziamento di base
  • Dotato di grosse sporgenze sulla superficie utilizzabile per stare in piedi e di piccole protuberanze sull'altro lato, quello su cui è possibile sedersi
  • Robusta struttura in PVC
  • Dotato di piccola pompa a mano con ago per gonfiarlo facilmente fino a raggiungere il livello di durezza desiderato
  • Diametro: 33 cm
Più venduti - Posizione n. 4Più venduti - Posizione n. 4
OffertaPiù venduti - Posizione n. 5Più venduti - Posizione n. 5
BuoQua Mezza Sfera Cupola Palla 60cm Balance Trainer Equilibrio Azzurro Palla Balance Trainer Con Cinghie Laterali E Pompa Ball Semisfera Balance
  • Dimensioni:diametro 23.6inch/60cm(interno 22.8incg/58cm);supporta fino al peso di 440lbs(quasi 220kg)
  • Equilibrio materiale palla allenatore:palla PVC e base in ABS
  • Usi multipli per l'equilibrio,la stabilità di base,la resistenza e la forza di formazione
  • Relax il braccio,gamba e schienale in tutte le parti intorno completi.Grande per gli sport di condizionamento,così come gli allenamenti normali
  • Applicazione:palestra di casa,altre attività pubbliche posti,dove l'allenamento cardiovascolare può essere ampiamente accettata
Più venduti - Posizione n. 6Più venduti - Posizione n. 6
Navaris Pedana Propriocettiva Balance Board - Pedana per Esercizi Equilibrio Tavoletta per Propriocettività tavola Fitness Ø 40cm - Grigio Scuro
  • FITNESS & FUN: migliora la coordinazione, la forza muscolare e l'equilibrio, con la pedana balance board di Navaris. Un attrezzo per la palestra, ma anche un gioco divertente per adulti e bambini a casa.
  • MULTIUSO: la tavola propriocettiva si presta a molteplici usi: esercizi di bilanciamento, per allenare i muscoli di gambe, addome e schiena, e migliorare la postura e l'agilità dei movimenti.
  • FITNESS TRAINER: dichiara guerra alle zone problematiche come glutei, addome e fianchi e trova la giusta forma fisica, sviluppando maggiore elasticità e resistenza. Per un fisico bello e sano!
  • ALLENAMENTO INTENSO: stimolando il sistema neuro-motorio, la tavoletta fitness agisce come un massaggio sulla muscolatura interna, sia con esercizi in piedi che seduti. Ideale anche per la fisioterapia in seguito a interventi chirurgici.
  • STABILITÀ ANTISCIVOLO: la superficie scanalata assicura una buona presa del piede, mentre il rivestimento anti-scivolo nella parte inferiore previene perdite di equilibrio.
Più venduti - Posizione n. 7Più venduti - Posizione n. 7
Reehut Pedana Propriocettiva Equilibrio Stabilità Manuale Elettronico Gratuito - Gonfiabile con Pompa Aria per Esercizi Terapia Fitness Allenamento
  • Realizzato in materiale PVC ecologico e resistente. Superfici a doppia testurizzazione con parte superiore in rilievo per fornire una stimolazione costante
  • Diametro 34,5cm, leggero, compatto e portatile, perfetto per i viaggi
  • Utilizzato per la riabilitazione, la massoterapia, l'allenamento, la seduta attiva, il rafforzamento muscolare e la stabilizzazione articolare. Aiuta a migliorare l'equilibrio, la flessibilità e la postura del corpo
  • Consegnato sgonfio con una pompa a mano da 20cm. Leggere i SUGGERIMENTI nella descrizione del prodotto prima dell'operazione
  • Manuale Elettronico da 9 pagine gratuito per gli allenamenti, include descrizione per il gonfiaggio (solo in inglese)
Più venduti - Posizione n. 8Più venduti - Posizione n. 8
Ultrasport Balance Board Trottola per Coordinazione, Diametro 37 cm
  • Adatto per allenare in modo efficiente la coordinazione, le capacità motorie, la condizione e la forza
  • Diametro ca. 37 cm, superficie antiscivolo; maniglie laterali per ulteriori possibilità di esercizio
  • Disponibile nei colori nero-grigio, nero-giallo o nero-rosso
  • Particolarmente indicata per esercizi di equilibrio e bilanciamento
  • Campi di applicazione: corsi, applicazioni riabilitative, allenamento a casa, ginnastica, yoga, sport agonistico; incluse istruzioni per diversi esercizi
Più venduti - Posizione n. 9Più venduti - Posizione n. 9
York Fitness nero equilibrio Balance Board
  • La York fitness Balance Board aiuta a migliorare i muscoli addominali e muscoli del core
  • Sviluppa equilibrio e la postura
  • Costruzione in plastica durevole
  • Ampia superficie per un comodo posizionamento del piede (diametro 35 cm)
  • Perfetto per casa e esercizi di riabilitazione.
Più venduti - Posizione n. 10Più venduti - Posizione n. 10
CampTeck U6765 Cuscino Equilibrio Gonfiabile Balance Board Fitness Stabilità con Pompa a Mano Migliorata per Allenamento Posturale, Agilità, Palestra, Yoga, Posizione Seduta Confortevole ecc - Blu, 32 cm
  • DUREVOLE: cuscino fitness oscillante realizzato in PVC spesso e robusto secondo la norma REACH
  • SUPERFICI DOPPIE: 2 superfici, una con le fossette ed una con un effetto levigato leggermente ondulato
  • FACILE DA GONFIARE: fornito con una pompa manuale compatta per un gonfiaggio semplice e rapido. Il suo diametro massimo è di circa 32 cm / 12,5 pollici
  • VERSATILE: questo cuscino stabilità per l'equilibrio può esercitare un numero di gruppi muscolari tra cui la parte bassa della schiena, le gambe, il tronco e i glutei.
  • UTILIZZAZIONE: ideale per l'uso in palestra o in ufficio come schienale. Ideale per molti esercizi per migliorare la stabilità del centro.