In questa guida spieghiamo come scegliere il migliore balance board per le proprie esigenze.

La balance board è un attrezzo atletico utilizzato per migliorare il proprio equilibrio, ma usato molto anche dai ragazzi per divertirsi. Inizialmente la balance board veniva utilizzata come allenamento per gli atleti, principalmente quelli che si dedicano all’arte circense, allo snowboard o al surf. Utilizzando la balance board infatti, non solo si migliora l’equilibrio ma si rinforzano anche i muscoli delle gambe e gli addominali.

Oggi le balance board possono essere utilizzate da chiunque, in base naturalmente, al modello che si sceglie di acquistare. Non tutti i modelli sono adatti a coloro che non ne hanno bisogno per allenarsi, infatti, esistono alcuni tipologie che sono indicate per i bambini e i ragazzi e altre che, invece, a causa della velocità e della loro inclinazioni risultano difficoltose da utilizzare e sono più indicate per gli atleti.

Le balance board in generale, sono realizzate da una piattaforma posta su un fulcro. Il fulcro è quello che permette di dare instabilità alla tavola e produrre il movimento ondulatorio. Più il fulcro è distante dal suolo, più sarà difficile mantenere l’equilibrio.

OffertaPiù venduti - Posizione n. 1
Emooqi Pedana di Equilibrio in Legno Balance Board per equilibrio e coordinazione Carico massimo circa 150 kg/ dimensione circa 39.5 cm
  • ★ Antiscivolo e durevole: il pannello di equilibrio Emooqi è costituito da 11 lamierini di laminazione, lo spessore è 1,6 cm. Ci sono 6 tappetini opachi sulla superficie, più sicurezza e regge fino a 100 kg. Il design elegante è perfetto a casa, la palestra, o l'ufficio.
  • ★ Disegno dell'emisfero: L'emisfero inferiore è realizzato in tecnopolimeri con elevata tenacità e resistenza. Può sopportare un peso elevato, il design integrale sferico può essere ruotato di 360 gradi da 10 a 20 gradi di inclinazione.
  • ★ Migliora la salute della forma fisica: aiuta a rafforzare i muscoli, i brufoli, i muscoli e le articolazioni. Migliorare la forza di base, la forma fisica, migliorare la coordinazione, l'equilibrio
  • ★ Allenamento preventivo: che si tratti di preparazione stagionale o terapia fisica. Utilizzare una tavola di bilanciamento per aiutarci a migliorare la nostra forza e coordinare i nostri muscoli
  • ★ Universale: il pannello di equilibrio di 39,5 cm di diametro può completare l'allenamento ideale per riabilitazione, centri di palestra, atleti professionisti e privati. Ideale per persone di tutte le età, inclusi anziani, atleti, ballerini e coloro che si stanno riprendendo dall'infortunio. (Cura per vecchi e bambini)
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66fit Pedana per Esercizi di Equilibrio con Superficie in PVC, Blu (Blau), 50 cm
  • La sedia a dondolo in legno, 66 fit è progettato per aiutarvi a recuperare il tuo senso di equilibrio e coordinazione dopo una lesione
  • Utilizzare il 66 fit Rocker Board per scopi di riabilitazione dopo lesioni e anche per lavorare su delicatamente Core forza e equilibrio
  • Solido robusto 50 cm quadrato in legno con superficie in PVC antiscivolo. Facile da pulire
  • Il Board ha un uso moderato 12 gradi angolo di inclinazione che lo rende ideale per principiante e intermedio in legno, 50 cm
  • Include allenamento dell' equilibrio eBook con l' esercizio video disponibili scaricabili gratuitamente dal sito del produttore
OffertaPiù venduti - Posizione n. 3
Tunturi 14Tusyo002 Cuscino Pilates, Unisex – Adulto, Turchese, 33 x 33 x 8 cm
  • Il pad stepper dell'aria migliora l'equilibrio
  • Adatto per massaggi
  • Pompa a mano incluso
  • Disponibile in diversi colori
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Più venduti - Posizione n. 5
66Fit - Tavola per Equilibrio, in Legno, Superficie in PVC, 40 cm
  • Superficie antiscivolo in PVC.
  • Raccomandata per uso intermedio - avanzato.
  • Tavola in legno di elevata qualità.
  • Facile da lavare, angolo di inclinazione: 16 gradi.
  • Ideale dopo infortuni, per prevenire altri infortuni e assicurare un rientro rapido all'attività sportiva.

Chi utilizza questa tavola instabile riesce, nel tempo, ad eseguire dei movimenti che permettono il bilanciamento di tutte le parti del corpo. Una buona balance board, infatti, permette di fare vari movimenti. Le tavole possono ruotare, girare, scorrere, ribaltarsi e tantissime altre combinazioni, a seconda del modello che si acquista. Oltre ai vari movimenti, che possono variare di modello in modello, sono differenti anche la velocità, le dimensioni del fulcro e quelle della tavola.

Come abbiamo specificato, le balance board non sono tutte uguali, ognuna ha delle caratteristiche diverse. Quindi, per scegliere la migliore, bisogna conoscere le differenze che sussistono tra i principali modelli. Questi sono la rocker board, la rocker roller board, la Wobble Board e, infine, la Sphere and ring board.

Il modello più semplice, adatto anche ai bambini o ai meno esperti, è la Rocker Board. Questo modello presenta un fulcro posizionato al di sotto di una tavola piatta. Le Rocker Board si differenziano tra loro per la perpendicolarità del fulcro. Quella più diffusa prevede un fulcro ruotato di 90 gradi, perpendicolare alla larghezza. Infine, la base di contatto del fulcro è generalmente curva, ma in alcuni casi, per esempio nei modelli per i bambini più piccoli, questa può essere anche piatta.

La Rocker Roller Board è più instabile ed è più difficile da utilizzare rispetto alla semplice Rocker Board. Questo modello non prevede un perno fisso, ma la tavola è appoggiata su un rullo cilindrico. Il fulcro ruota e si muove sia rispetto alla tavola che rispetto al suolo, in questo modo è possibile realmente migliorare il proprio livello di equilibrio. La tavola riesce a muoversi e ruotare grazie alla presenza di un cilindro sottostante, la lunghezza del tubo cilindrico di solito è equivalente alla profondità della tavola.

Le Wobble Board sono ancora più complesse. La Wobble Board si presenta con un fulcro semisferico, dotato di una piccola calotta sferica, in cui il lato piatto è posto nella zona inferiore della tavola e al centro di essa. Grazie a questa struttura, la tavola riesce a ruotare in ogni direzione, lateralmente, a sinistra e destra e nel mezzo. Sicuramente, la Wobble Board ha una struttura che la rende migliore delle altre, inoltre riesce ad avere degli effetti positivi sulla muscolatura e sull’equilibrio. Queste sono molte utilizzate per l’allenamento sportivo, ma anche per la riabilitazione e la fisioterapia.

Come si capisce dal nome, la sphere and ring board prevede come fulcro una sfera o una palla di gomma gonfiabile. La sfera è quindi ciò che sostiene e bilancia la tavola, la palla per essere contenuta al di sotto di questa, è dotata di un anello posto sul lato inferiore. Utilizzando questa balance board è possibile effettuare varie torsioni, in base a come viene distribuito il peso sulla tavola. Per esempio, è possibile spostare la tavola avanti e dietro, effettuare rotazioni complete e torsioni. Con questa tavola è possibile fare anche i movimenti più difficili e fare delle rotazioni su tutti gli assi con una traslazione sia longitudinale che traversale. Questa balance board è realizzata principalmente per gli atleti, i surfisti, e tutti coloro che amano allenarsi con strumenti ad alto livello di difficoltà.

Seguendo le indicazioni proposte in questa guida è possibile scegliere la migliore balance board in modo semplice e veloce.

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Emooqi Pedana di Equilibrio in Legno Balance Board per equilibrio e coordinazione Carico massimo circa 150 kg/ dimensione circa 39.5 cm
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  • ★ Migliora la salute della forma fisica: aiuta a rafforzare i muscoli, i brufoli, i muscoli e le articolazioni. Migliorare la forza di base, la forma fisica, migliorare la coordinazione, l'equilibrio
  • ★ Allenamento preventivo: che si tratti di preparazione stagionale o terapia fisica. Utilizzare una tavola di bilanciamento per aiutarci a migliorare la nostra forza e coordinare i nostri muscoli
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Pedana di Equilibrio in Legno – Allenamento Addominale – Aumenta Stabilità, Forza e Flessibilità
  • IL MEGLIO DEL DESIGN INNOVATIVO: Originariamente creata per i surfisti, questa pedana di equilibrio rappresenta uno strumento di fitness completo. Ideata per rendere divertente ed economico l'allenamento in equilibrio, promette risultati fantastici: RINFORZA I MUSCOLI LOMBARI, MIGLIORA L'EQUILIBRIO e la COORDINAZIONE, AUMENTA LE TUE PERFORMANCE SPORTIVE e SCOLPISCE MERAVIGLIOSAMENTE I TUOI ADDOMINALI.
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  • ATTREZZO ULTRA VERSATILE: Perfetto per l'ALLENAMENTO GENERALE, MODELLAMENTO CORPOREO e gli ESERCIZI DI RIABILITAZIONE, non c'è assolutamente nulla che questo incredibile attrezzo non possa fare per te. Che tu sia un atleta professionista o semplicemente un appassionato di sport, questo miracolo rotondo in legno SCONVOLGERÀ LA TUA ROUTINE DI FITNESS.
  • ADATTA A TUTTE LE ETÀ E TUTTI I LIVELLI: Grazie al suo design semplice e alla sua meccanica, questo fantastico attrezzo fitness è perfettamente adatto a TUTTE LE ETÀ e TUTTI I LIVELLI DI PREPARAZIONE. Usalo per i tuoi esercizi quotidiani per migliorare la tua postura, la tua performance atletica, tonificare i muscoli o RIDURRE IL RISCHIO DI INFORTUNI a seguito di operazioni o incidenti.
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BodyMate, cuscino tondo ad aria per l’equilibrio, con pompa, 34 cm di diametro, per core training, fitness, riabilitazione, allenamento per la coordinazione e la schiena, BLAU
  • Dite addio al mal di schiena: Core Training è sinonimo di busto stabile. Un busto con muscoli forti è importante per combattere il mal di schiena. Il cuscino di Bodymate è un dispositivo di allenamento ideale per ottenere una forte muscolatura del busto.
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  • Utilizzo versatile: utilizzato come cuscino per la sedia della scrivania o come dispositivo di allenamento, il cuscino di Bodymate è adatto sia per principianti sia per esperti.
  • Con pompa: ogni cuscino di Bodymate è fornito con una pompa a mano di facile utilizzo, così non avrete bisogno di nient'altro e potrete iniziare subito ad allenarvi.
  • Alta qualità: Bodymate è un marchio di qualità tedesca. Puntiamo sempre a sviluppare attrezzi per l’allenamento di alta qualità che si distinguono per una lavorazione di prima classe. Il cuscino è realizzato in PVC di alta qualità, antiscivolo e antiusura e, naturalmente, è privo di ftalati nocivi. Inoltre, è facile da pulire e lavare.
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POWRX Balance Board in Legno
  • PRODOTTO: Balance board in legno (Ø 39 cm) + PDF workout interattivo con 20 esercizi che riceverai, attraverso uno SPECIFICO LINK, all'interno dell'email di conferma dell'ordine
  • POLIVALENZA: Questa tavola propriocettiva consente, attraverso l'esecuzione di vari esercizi, di raggiungere un ECCELLENTE condizione fisica e può essere utilizzata sia in ambito FITNESS, per allenare la parte superiore ed inferiore del corpo, che in ambito FISIOTERAPICO per recuperare la corretta funzionalità degli arti inferiori a seguito di infortuni o interventi chirurgici
  • VANTAGGI: Migliorare la capacità di bilanciamento ed il SENSO DELL'EQUILIBRIO ha dei grandi vantaggi anche nella VITA QUOTIDIANA in quanto, anche i più comuni movimenti, diventeranno più semplici, la postura sarà più corretta e, allo stesso tempo, vi sarà una DIMINUZIONE del rischio di infortuni
  • BENEFICI: Se utilizzato quotidianamente, questo balance board vi permetterà di MIGLIORARE l'agilità, il senso di bilanciamento, la coordinazione e, contemporaneamente, sarete in grado di POTENZIARE la forza e l'elasticità dei vostri muscoli
  • CARATTERISTICHE: Attrezzo fitness immediatamente pronto per l'uso; Superficie ANTISCIVOLO per un allenamento in tutta sicurezza; Base composta da una semisfera in plastica; Diametro balance board: 39 cm; Spessore balance board: 1,5 cm; Altezza balance board: 8 cm; Capacità di carico: fino a 150 kg
Più venduti - Posizione n. 5Più venduti - Posizione n. 5
York Fitness nero equilibrio Balance Board
  • La York fitness Balance Board aiuta a migliorare i muscoli addominali e muscoli del core
  • Sviluppa equilibrio e la postura
  • Costruzione in plastica durevole
  • Ampia superficie per un comodo posizionamento del piede (diametro 35 cm)
  • Perfetto per casa e esercizi di riabilitazione.
Più venduti - Posizione n. 6Più venduti - Posizione n. 6
JUCKER HAWAII Balance Board Homerider HULA / Tavola Equilibrio Legno Balance Trainer
  • JUCKER HAWAII Balance Board Homerider HULA / Tavola Equilibrio Professionale
  • Perfetto per esercitazione di equilibrio, riflessi e muscoli a casa; Completo con rullo e tavola di legno
  • Utilizzato dagli atleti per Cross-Fit-Training, Surfers, Skaters e per ogni sport da tavola
  • Tavola: Lunghezza: 800 mm; Larghezza: 398 mm; Materiale: 9 strati di betulla; Fino a 120 kg
  • Rullo: Lunghezza: 470mm; Diametro: 165mm; Grossezza muro: 8mm
Più venduti - Posizione n. 7Più venduti - Posizione n. 7
66Fit - Tavola per Equilibrio, in Legno, Superficie in PVC, 40 cm
  • Superficie antiscivolo in PVC.
  • Raccomandata per uso intermedio - avanzato.
  • Tavola in legno di elevata qualità.
  • Facile da lavare, angolo di inclinazione: 16 gradi.
  • Ideale dopo infortuni, per prevenire altri infortuni e assicurare un rientro rapido all'attività sportiva.
Più venduti - Posizione n. 8Più venduti - Posizione n. 8
Ultrasport Balance Board Trottola per Coordinazione, Diametro 37 cm, Nero/Rosso
  • Adatto per allenare in modo efficiente la coordinazione, le capacità motorie, la condizione e la forza
  • Diametro ca. 37 cm, superficie antiscivolo; maniglie laterali per ulteriori possibilità di esercizio
  • Disponibile nei colori nero-grigio, nero-giallo o nero-rosso
  • Particolarmente indicata per esercizi di equilibrio e bilanciamento
  • Campi di applicazione: corsi, applicazioni riabilitative, allenamento a casa, ginnastica, yoga, sport agonistico; incluse istruzioni per diversi esercizi
Più venduti - Posizione n. 9Più venduti - Posizione n. 9
66fit Pedana per Esercizi di Equilibrio con Superficie in PVC, Blu (Blau), 50 cm
  • La sedia a dondolo in legno, 66 fit è progettato per aiutarvi a recuperare il tuo senso di equilibrio e coordinazione dopo una lesione
  • Utilizzare il 66 fit Rocker Board per scopi di riabilitazione dopo lesioni e anche per lavorare su delicatamente Core forza e equilibrio
  • Solido robusto 50 cm quadrato in legno con superficie in PVC antiscivolo. Facile da pulire
  • Il Board ha un uso moderato 12 gradi angolo di inclinazione che lo rende ideale per principiante e intermedio in legno, 50 cm
  • Include allenamento dell' equilibrio eBook con l' esercizio video disponibili scaricabili gratuitamente dal sito del produttore
Più venduti - Posizione n. 10Più venduti - Posizione n. 10
Nintendo Wii Fit Plus con Balance Board, Bianco
  • Editeur : Nintendo
  • Plate-forme : Nintendo Wii
  • Classification PEGI : ages_3_and_over
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