In questa guida spieghiamo come scegliere il migliore balance board per le proprie esigenze.

La balance board è un attrezzo atletico utilizzato per migliorare il proprio equilibrio, ma usato molto anche dai ragazzi per divertirsi. Inizialmente la balance board veniva utilizzata come allenamento per gli atleti, principalmente quelli che si dedicano all’arte circense, allo snowboard o al surf. Utilizzando la balance board infatti, non solo si migliora l’equilibrio ma si rinforzano anche i muscoli delle gambe e gli addominali.

Oggi le balance board possono essere utilizzate da chiunque, in base naturalmente, al modello che si sceglie di acquistare. Non tutti i modelli sono adatti a coloro che non ne hanno bisogno per allenarsi, infatti, esistono alcuni tipologie che sono indicate per i bambini e i ragazzi e altre che, invece, a causa della velocità e della loro inclinazioni risultano difficoltose da utilizzare e sono più indicate per gli atleti.

Le balance board in generale, sono realizzate da una piattaforma posta su un fulcro. Il fulcro è quello che permette di dare instabilità alla tavola e produrre il movimento ondulatorio. Più il fulcro è distante dal suolo, più sarà difficile mantenere l’equilibrio.

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Disco propriocettivo gonfiabile, per allenare caviglie e ginocchia, ideale per yoga, con pompa inclusa, Orange
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  • Per rafforzare e stabilizzare caviglie, ginocchia, muscoli dell'addome e spalle.
  • Migliora l'equilibrio, la stabilità e l'agilità.
  • 2 superfici: 1 lato con aghetti e 1 lato con effetto più liscio e bombato.
  • Puoi utilizzarlo come supporto per l'auto-massaggio. È più sottile rispetto ad un cuscino per equilibrio, ma ti consente di effettuare un esercizio più controllato e progressivo.
  • Con pompa inclusa.
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Emooqi Pedana di Equilibrio in Legno Balance Board per equilibrio e coordinazione Carico massimo circa 150 kg/ dimensione circa 39.5 cm
Emooqi Pedana di Equilibrio in Legno Balance Board per equilibrio e coordinazione Carico massimo circa 150 kg/ dimensione circa 39.5 cm
  • ★ Antiscivolo e durevole: il pannello di equilibrio Emooqi è costituito da 11 lamierini di laminazione, lo spessore è 1,6 cm. Ci sono 6 tappetini opachi sulla superficie, più sicurezza e regge fino a 100 kg. Il design elegante è perfetto a casa, la palestra, o l'ufficio.
  • ★ Disegno dell'emisfero: L'emisfero inferiore è realizzato in tecnopolimeri con elevata tenacità e resistenza. Può sopportare un peso elevato, il design integrale sferico può essere ruotato di 360 gradi da 10 a 20 gradi di inclinazione.
  • ★ Migliora la salute della forma fisica: aiuta a rafforzare i muscoli, i brufoli, i muscoli e le articolazioni. Migliorare la forza di base, la forma fisica, migliorare la coordinazione, l'equilibrio
  • ★ Allenamento preventivo: che si tratti di preparazione stagionale o terapia fisica. Utilizzare una tavola di bilanciamento per aiutarci a migliorare la nostra forza e coordinare i nostri muscoli
  • ★ Universale: il pannello di equilibrio di 39,5 cm di diametro può completare l'allenamento ideale per riabilitazione, centri di palestra, atleti professionisti e privati. Ideale per persone di tutte le età, inclusi anziani, atleti, ballerini e coloro che si stanno riprendendo dall'infortunio. (Cura per vecchi e bambini)
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Yoga studio 35,6 cm pollici Balance Board esercizio allenamento fitness, riabilitazione Balance Board palestra allenamento
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  • Yoga Studio 35,6 cm pollici Balance Board.
  • Questo Balance Board misure 35,6 cm pollici di diametro. Bilanciamento movimento
  • È un ottimo modo per rafforzare il polpaccio e caviglie. Migliorare l' equilibrio, agilità,
  • Tempo di reazione e anche può contribuire a sviluppare le gambe per navigare. Lo si utilizza possono costruire
  • Core forza e ridurre il rischio di lesioni in attività di tutti i giorni.
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Pedana di Equilibrio in Legno – Allenamento Addominale – Aumenta Stabilità, Forza e Flessibilità
Pedana di Equilibrio in Legno – Allenamento Addominale – Aumenta Stabilità, Forza e Flessibilità
  • IL MEGLIO DEL DESIGN INNOVATIVO: Originariamente creata per i surfisti, questa pedana di equilibrio rappresenta uno strumento di fitness completo. Ideata per rendere divertente ed economico l'allenamento in equilibrio, promette risultati fantastici: RINFORZA I MUSCOLI LOMBARI, MIGLIORA L'EQUILIBRIO e la COORDINAZIONE, AUMENTA LE TUE PERFORMANCE SPORTIVE e SCOLPISCE MERAVIGLIOSAMENTE I TUOI ADDOMINALI.
  • USALA SU OGNI SUPERFICIE: grazie alla sua SUPERFICIE ANTI-SCIVOLO che offre UNA PRESA SOLIDA, questa fantastica pedana in legno può essere usata ovunque in totale sicurezza. COMPATTA e PICCOLA, è anche perfettamente PORTATILE e facile da trasportare ovunque tu vada.
  • ATTREZZO ULTRA VERSATILE: Perfetto per l'ALLENAMENTO GENERALE, MODELLAMENTO CORPOREO e gli ESERCIZI DI RIABILITAZIONE, non c'è assolutamente nulla che questo incredibile attrezzo non possa fare per te. Che tu sia un atleta professionista o semplicemente un appassionato di sport, questo miracolo rotondo in legno SCONVOLGERÀ LA TUA ROUTINE DI FITNESS.
  • ADATTA A TUTTE LE ETÀ E TUTTI I LIVELLI: Grazie al suo design semplice e alla sua meccanica, questo fantastico attrezzo fitness è perfettamente adatto a TUTTE LE ETÀ e TUTTI I LIVELLI DI PREPARAZIONE. Usalo per i tuoi esercizi quotidiani per migliorare la tua postura, la tua performance atletica, tonificare i muscoli o RIDURRE IL RISCHIO DI INFORTUNI a seguito di operazioni o incidenti.
  • ACQUISTA CON SICUREZZA: grazie agli alti standard di qualità di URBNFit, puoi contare su una pedana di equilibrio in legno dall'ottimo rapporto QUALITÀ-PREZZO ed essere sicuro di essere soddisfatto al 100%. Grazie alla nostra garanzia "soddisfatti o rimborsati" e al nostro eccellente servizio clienti, puoi acquistare in totale sicurezza, sapendo che ogni centesimo sarà ben speso.
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66fit - Tavola per equilibrio, in legno, superficie in PVC, 40 cm
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  • Superficie antiscivolo in PVC.
  • Raccomandata per uso intermedio - avanzato.
  • Tavola in legno di elevata qualità.
  • Facile da lavare, angolo di inclinazione: 16 gradi.
  • Ideale dopo infortuni, per prevenire altri infortuni e assicurare un rientro rapido all'attività sportiva.

Chi utilizza questa tavola instabile riesce, nel tempo, ad eseguire dei movimenti che permettono il bilanciamento di tutte le parti del corpo. Una buona balance board, infatti, permette di fare vari movimenti. Le tavole possono ruotare, girare, scorrere, ribaltarsi e tantissime altre combinazioni, a seconda del modello che si acquista. Oltre ai vari movimenti, che possono variare di modello in modello, sono differenti anche la velocità, le dimensioni del fulcro e quelle della tavola.

Come abbiamo specificato, le balance board non sono tutte uguali, ognuna ha delle caratteristiche diverse. Quindi, per scegliere la migliore, bisogna conoscere le differenze che sussistono tra i principali modelli. Questi sono la rocker board, la rocker roller board, la Wobble Board e, infine, la Sphere and ring board.

Il modello più semplice, adatto anche ai bambini o ai meno esperti, è la Rocker Board. Questo modello presenta un fulcro posizionato al di sotto di una tavola piatta. Le Rocker Board si differenziano tra loro per la perpendicolarità del fulcro. Quella più diffusa prevede un fulcro ruotato di 90 gradi, perpendicolare alla larghezza. Infine, la base di contatto del fulcro è generalmente curva, ma in alcuni casi, per esempio nei modelli per i bambini più piccoli, questa può essere anche piatta.

La Rocker Roller Board è più instabile ed è più difficile da utilizzare rispetto alla semplice Rocker Board. Questo modello non prevede un perno fisso, ma la tavola è appoggiata su un rullo cilindrico. Il fulcro ruota e si muove sia rispetto alla tavola che rispetto al suolo, in questo modo è possibile realmente migliorare il proprio livello di equilibrio. La tavola riesce a muoversi e ruotare grazie alla presenza di un cilindro sottostante, la lunghezza del tubo cilindrico di solito è equivalente alla profondità della tavola.

Le Wobble Board sono ancora più complesse. La Wobble Board si presenta con un fulcro semisferico, dotato di una piccola calotta sferica, in cui il lato piatto è posto nella zona inferiore della tavola e al centro di essa. Grazie a questa struttura, la tavola riesce a ruotare in ogni direzione, lateralmente, a sinistra e destra e nel mezzo. Sicuramente, la Wobble Board ha una struttura che la rende migliore delle altre, inoltre riesce ad avere degli effetti positivi sulla muscolatura e sull’equilibrio. Queste sono molte utilizzate per l’allenamento sportivo, ma anche per la riabilitazione e la fisioterapia.

Come si capisce dal nome, la sphere and ring board prevede come fulcro una sfera o una palla di gomma gonfiabile. La sfera è quindi ciò che sostiene e bilancia la tavola, la palla per essere contenuta al di sotto di questa, è dotata di un anello posto sul lato inferiore. Utilizzando questa balance board è possibile effettuare varie torsioni, in base a come viene distribuito il peso sulla tavola. Per esempio, è possibile spostare la tavola avanti e dietro, effettuare rotazioni complete e torsioni. Con questa tavola è possibile fare anche i movimenti più difficili e fare delle rotazioni su tutti gli assi con una traslazione sia longitudinale che traversale. Questa balance board è realizzata principalmente per gli atleti, i surfisti, e tutti coloro che amano allenarsi con strumenti ad alto livello di difficoltà.

Seguendo le indicazioni proposte in questa guida è possibile scegliere la migliore balance board in modo semplice e veloce.

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Emooqi Pedana di Equilibrio in Legno Balance Board per equilibrio e coordinazione Carico massimo circa 150 kg/ dimensione circa 39.5 cm
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  • ★ Antiscivolo e durevole: il pannello di equilibrio Emooqi è costituito da 11 lamierini di laminazione, lo spessore è 1,6 cm. Ci sono 6 tappetini opachi sulla superficie, più sicurezza e regge fino a 100 kg. Il design elegante è perfetto a casa, la palestra, o l'ufficio.
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  • ★ Migliora la salute della forma fisica: aiuta a rafforzare i muscoli, i brufoli, i muscoli e le articolazioni. Migliorare la forza di base, la forma fisica, migliorare la coordinazione, l'equilibrio
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Yoga studio 35,6 cm pollici Balance Board esercizio allenamento fitness, riabilitazione Balance Board palestra allenamento
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Bestseller N.6
POWRX Balance Board in Legno
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  • PRODOTTO: Balance board in LEGNO ideale per migliorare l'agilità, l'efficienza dei movimenti e la FORZA MUSCOLARE
  • POLIVALENZA: Questa tavola propriocettiva consente, attraverso l'esecuzione di vari esercizi, di raggiungere un ECCELLENTE condizione fisica e può essere utilizzata sia in ambito FITNESS, per allenare la parte superiore ed inferiore del corpo, che in ambito FISIOTERAPICO per recuperare la corretta funzionalità degli arti inferiori a seguito di infortuni o interventi chirurgici
  • VANTAGGI: Migliorare la capacità di bilanciamento ed il SENSO DELL'EQUILIBRIO ha dei grandi vantaggi anche nella VITA QUOTIDIANA in quanto, anche i più comuni movimenti, diventeranno più semplici, la postura sarà più corretta e, allo stesso tempo, vi sarà una DIMINUZIONE del rischio di infortuni
  • BENEFICI: Se utilizzato quotidianamente, questo balance board vi permetterà di MIGLIORARE l'agilità, il senso di bilanciamento, la coordinazione e, contemporaneamente, sarete in grado di POTENZIARE la forza e l'elasticità dei vostri muscoli
  • CARATTERISTICHE: Attrezzo fitness immediatamente PRONTO PER L'USO; Superficie gommata ANTISCIVOLO per un allenamento in tutta sicurezza; Base composta da una semisfera in plastica; Diametro balance board: 39 cm; Spessore balance board: 1,5 cm; Altezza balance board: 8 cm; Capacità di carico: fino a 150 kg
Bestseller N.7
Ultrasport Balance Board Trottola per Coordinazione, Diametro 37 cm, Nero/Grigio
Ultrasport Balance Board Trottola per Coordinazione, Diametro 37 cm, Nero/Grigio
  • Adatto per allenare in modo efficiente la coordinazione, le capacità motorie, la condizione e la forza
  • Diametro ca. 37 cm, superficie antiscivolo; maniglie laterali per ulteriori possibilità di esercizio
  • Disponibile nei colori nero-grigio, nero-giallo o nero-rosso
  • Particolarmente indicata per esercizi di equilibrio e bilanciamento
  • Campi di applicazione: corsi, applicazioni riabilitative, allenamento a casa, ginnastica, yoga, sport agonistico; incluse istruzioni per diversi esercizi
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Pedane Fitness,Cpokoh Balance Board Stabilità Fitness Air Balance Cuscino Stabilità (Blu)
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ScSPORTS - Disco per equilibrio e coordinazione, 35,5 cm
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