In questa guida spieghiamo come scegliere i migliori attrezzi per addominali per le proprie esigenze.
Ci siamo quasi. Le temperature si stanno alzando e la necessità di alleggerire gli abiti e modellare il corpo si fa sempre più pressante. Non è un caso, infatti, che proprio nel periodo primaverile gli abbonamenti in palestra subiscano un netto incremento numerico e che, in modo altrettanto numeroso, siano venduti attrezzi per allenarsi in modo casalingo al riparo da occhi indiscreti
. Tra questi occupano un posto in vetta alla classifica quelli dedicati all’allenamento degli addominali. Tra gli acquirenti non c’è alcuna distinzione tra uomini e donne, anche se i primi nutrono un’attenzione maggiore per questa specifica parte del corpo.
Fatte le dovute premesse, addentriamoci di più nell’argomento andando ad analizzare nel dettaglio ogni singolo attrezzo e l’acquirente ideale a cui è consigliato. Iniziamo con il dire che sul mercato sono presenti due diversi tipi di attrezzi per gli addominali, quelli statici e quelli dinamici. A questo punto il dilemma è quale scegliere.
Come Scegliere gli Attrezzi per gli Addominali
- AB TRAINER: con l'addominal trainer si allenano i muscoli addominali e i glutei. Grazie ai 4 livelli di difficoltà, questo attrezzo è ideale per ogni livello di allenamento
- LIVELLI DI ALLENAMENTO: attrezzo ha 4 livelli di difficoltà. Se si aumenta l'angolazione la resistenza diminuisce. Così chiunque può adattare l'allenamento alle proprie esigenze e allenare in modo specifico gli addominali
- COMPUTER D'ALLENAMENTO: il computer con display LCD informa sul tempo di allenamento, il numero di ripetizioni e il consumo calorico approssimativo. In questo modo è possibile seguire i progressi del training
- DETTAGLI: Colore: bianco - rosso / Dimensioni ca. 102x51x90cm (LxLxP) / Montaggio facile e veloce / Pieghevole e salvaspazio per uso domestico / Peso utente fino a 100kg / 4 livelli di difficoltà
- SICUREZZA: La sicurezza del trainer addominale è testata secondo la norma EN ISO 20957-3
- 【Materiale durevole e struttura resistente】Realizzato in acciaio durevole, questo attrezzo per addominali ha una struttura resistente che dura a lungo. Inoltre, è imbottito in schiuma per garantire comodità mentre lo si usa e per assicurare una presa stabile.
- 【Design ergonomico e cuscino spesso】Il design ergonomico aiuta a eliminare lo sforzo sulla schiena e sul collo durante gli esercizi. Inoltre, i 6 cm di spessore del cuscino garantiscono la comodità e alleviano la pressione durante l’allenamento.
- 【Leggero e facile da trasportare】Questo attrezzo per addominali pesa 3,7 kg. È leggero e facile da trasportare ovunque. In più, la dimensione compatta permette di conservarlo in salone, in cantina o negli angoli della casa quando non è in uso.
- 【Multiuso】Allena i muscoli del tronco con questa macchina per addominali stimolando il metabolismo e bruciando grassi. Inoltre, eseguirai meglio push-up, sit-up e altri esercizi utili per rinforzare i muscoli addominali.
- 【Facile da montare e da usare】La macchina per addominali si monta facilmente senza utilizzare nessun attrezzo. Le istruzioni dettagliate aiutano a montare velocemente tutte le parti. Questo attrezzo è facile da usare per cui è adatto a tutti quelli che vogliono allenare gli addominali.
- Allena addominali e lombari
- Struttura che non stressa la schiena
- Un attrezzo che garantisce un allenamento completo, alleni la zona addominale grazie ad un movimento semplice e continuo stando comodamente seduto. Sarà possibile allenare contemporaneamente gli addominali alti, bassi e gli obliqui oltre ai muscoli lombari. La sua speciale struttura allevia lo stress e lo sforzo su schiena e collo degli addominali convenzionali.
- Una nuova seduta ancora più comoda e confortevole durante l’esercizio, dotata di maniglie laterali per potersi tenere durante l'esercizio, maggiore stabilità ed equilibrio ti permettono di svolgere al meglio ogni esercizio. Le dimensioni sono ridotte per allenarsi comodamente a casa, lo si può riporre facilmente in un angolo della casa.
- Inclusi nella confezioni ci sono un DVD illustrativo di esercizi eseguibili con la panca e 1 piano alimentare ragionato da poter seguire durante l'allenamento.
- Materiale in PVC ecocompatibile, schiuma di materiale 3raw, 5 filtri, 6 intagli artigianali intonati, ti permettono di godere di una vita sana, forma la curva perfetta.
- Maniglia di protezione per la pelle, il lato esterno dei noodles istantanei fino a 30 mm, comfort di presa, prestazioni di assorbimento del sudore è forte, aumentare l'attrito, aumentare la sicurezza.
- La molla in acciaio spesso, la molla in acciaio ad alta densità non è deformata, in modo che possa sopportare più peso, robusto e durevole, resistente allo sporco e alla caduta.
- Design compatto: leggero e portatile, comodo da usare e facile da riporre; Il design della forma a S, la buona elasticità, la robustezza, l'uso a lungo termine di esso possono ridurre le gambe e ridurre il grasso delle cosce.
- Corpo sottile, aumento del seno, belle gambe, glutei in plastica, bella schiena, un passo sul posto. Puoi darlo a tuo fratello, a tuo marito, a tuo padre, al tuo ragazzo, al tuo collega, al tuo amico, ai tuoi amanti.
- 【Accelerare la Combustione dei Grassi, Raddoppiare l'Effetto dell'Allenamento】Indossare questa fascia dimagrante durante l'esercizio può mantenere il calore addominale, favorire la circolazione sanguigna, bruciare i grassi, aiutare a sudare, l’effetto dell’esercizio per 20 minuti equivale a 3 volte l'esercizio abituale. Adatto per il fitness, il ciclismo, lo yoga, la ginnastica, la corsa all'aria aperta e altre scene, comodo da usare, da mantenere in salute in qualsiasi momento.
- 【Non Tossico, Ecologico, Traspirante】La superficie interna è in neoprene altamente elastico, è stato deodorato, non tossico, ecologico, morbido, confortevole e antiscivolo, si adatta alla curva della vita. La superficie è realizzata in tessuto di OK, è resistente all'incollaggio, la superficie rimane appiccicosa per l'uso a lungo termine e non fa peluzzi. La cucitura bilaterale assicura che la fascia non si deformi per un lungo periodo dell’uso.
- 【 Uomo e Donna, Lunghezza Regolabile】Offriamo sia taglia media che grande, uomo e donna, con il velcro, entrambe taglie possono essere regolate. Taglia media, alto 21cm, lunghezza 102cm (Circonferenza massima della vita applicabile 99cm); taglia grande, alto 23cm, lunghezza 114cm (Circonferenza massima della vita applicabile 111cm).
- 【Regalo, Fitness Sano】2 tutore polso e 1 headband. Tutore polso come asciugamano: assorbe il sudore; fornisce un'ammortizzazione elastica per prevenire le lesioni; previene la caduta; aiuta a pulire il sudore. Headband: assorbe il sudore, previene il sudore dalla fronte fluisca negli occhi; dopo gli sport all'aria aperta, non deve preoccuparsi dei venti freddi e causare l'emicrania. Relefree con i migliori accessori per accompagnarsi al fitness.
- 【Materiale Elastico, Sostiene Efficacemente la Vita e la Schiena】Releree cintura dimagrante in tessuto elastico non influenza l’azione del chinarsi e altre azioni, e fornisce supporto per la vita e la schiena e allevia la pressione sui muscoli della schiena e della vita. Nel caso di un allenamento ad alta intensità, può anche mantenere la energia fisica e prevenire le lesioni muscolari.
Per portare a termine una giusta selezione che soddisfi le esigenze personali si devono tenere in considerazione soprattutto due elementi. Il primo è il livello di pratica, ossia essere onesti con se stessi e riuscire a definirsi principiante o esperto. Il secondo, invece, è l’obiettivo di pratica come addominali scolpiti o una semplice tonificazione muscolare.
Prima di concentrarci su alcuni modelli, però, dedichiamoci per qualche riga a spiegare gli effetti positivi dell’uso di un attrezzo per addominali. Grazie a questi, ovviamente, si allena tutta la fascia addominale, altri, bassi e obliqui. I vantaggi che ne derivano dall’utilizzo sono la tonicità del ventre, una siluette scolpita e la stabilizzazione della postura. Questo elemento, per esempio, è poco considerato quando si decide di utilizzare uno di questi attrezzi ma, in realtà, rappresenta un traguardo piuttosto importante per stabilizzare tutta la figura.
Cerchiamo di capire cosa significa esattamente scegliere l’attrezzo corretto. Fare una scelta consapevole significa riuscire a selezionare l’oggetto che è più adatto per il raggiungimento del proprio obiettivo. Per questo motivo è essenziale sapere in quale posizione si preferisce allenarsi, statica o dinamica, e, soprattutto, quale risulta essere il nostro livello di allenamento. Più di una volta nel corso dell’articolo abbiamo puntato l’attenzione su questo particolare. Effettivamente si tratta di un elemento non secondario visto che, mentendo sulle nostre prestazioni e sulla capacità di resistenza, potremmo correre il rischio di sovraccaricare il corpo di uno sforzo eccessivo, andando a vanificare qualsiasi scopo finale.
Altrettanto importante, per la propria comodità e per la riuscita dell’allenamento è capire se si preferisce praticare un’attività dinamica o statica. Con allenamento dinamico si intende quello dove è previsto il sollevamento del busto. In questo modo, per esempio, si vanno a definire gli addominali. Con l’allenamento statico, invece, si lavora sulle fasce addominali e, in questo modo, si ottiene una tonificazione dei muscoli profondi. Per intenderci stiamo parlando, per esempio, della muscolatura che protegge i lombari. Quindi, possiamo dire che per il primo è consigliabile l’uso di attrezzi basculanti, come il crunch, e di panche addominali. Mentre per il secondo sarebbe preferibile utilizzare l’abdo gain.
In modo particolare questo attrezzo è molto duttile, visto che può essere utilizzato sia dagli sportivi alle prime armi che dai più esperti. Il suo utilizzo è molto semplice. Basta sedersi sull’abdo gain, inclinarsi leggermente indietro e mantenere una posizione. A questo punto è necessario mantenere gli addominali ben contratti per tutta la durata dell’esercizio proprio per proteggere la schiena. Ricordate di mantenere ogni posizione per la durata di dieci secondi e tornate in posizione iniziale per un recupero di trenta secondi. In funzione del proprio livello, aumentate la durata di ogni posizione e diminuire il recupero.
Le panche addominali, al contrario, sono l’attrezzo ideale per chi ha una buona tenuta atletica e non è nuovo all’attività sportiva, visto che hanno lo scopo di effettuare un allenamento molto più profondo sulle fasce addominali. In questo caso il movimento si esegue tramite il sollevamento del busto. I piedi sono mantenuti da tubolari in schiuma per assicurare stabilità e sicurezza durante l’esercizio. Vediamo quali sono i vantaggi che nascono dall’utilizzo di questo attrezzo. La panca offre sicuramente un’ampiezza di movimento maggiore. Inoltre è possibile regolare la postazione d’allenamento, come l’altezza dei tubolari in schiuma e l’inclinazione dei piedi, per intensificare lo sforzo. Ricordate di mantenere gli addominali contratti durante la pratica per non rischiare di farsi male.
A questo punto avete a disposizione le informazioni necessarie per dedicarvi con efficacia a uno dei momenti meno gradevoli dell’allenamento settimanale. Gli addominali, infatti, rappresentano sicuramente uno degli esercizi più faticosi tra quelli praticati in palestra e nella tranquillità della vostra casa. Concludiamo raccomandandovi sempre di procedere, qualunque sia l’attrezzo scelto, con molta cautela e attenzione per non causare inutili traumi alla vostra schiena. Lo scopo di tutto questo sforzo, infatti, è di rendere il vostro corpo più sano e più bello prendendo tutto il tempo necessario e andando per gradi.
Seguendo le indicazioni proposte in questa guida è possibile individuare i migliori attrezzi per addominali per le proprie esigenze in modo semplice e veloce.
Attrezzi per Addominali più Venduti
Proponiamo un elenco degli attrezzi per addominali più venduti in questo momento con informazioni sul prezzo.
Accedendo alle pagine dei prodotti è poi possibile trovare le opinioni dei clienti, uno strumento utile per capire i punti di forza e i punti deboli dei vari modelli.
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