In questa guida spieghiamo come scegliere i migliori attrezzi per addominali per le proprie esigenze.
Ci siamo quasi. Le temperature si stanno alzando e la necessità di alleggerire gli abiti e modellare il corpo si fa sempre più pressante. Non è un caso, infatti, che proprio nel periodo primaverile gli abbonamenti in palestra subiscano un netto incremento numerico e che, in modo altrettanto numeroso, siano venduti attrezzi per allenarsi in modo casalingo al riparo da occhi indiscreti
. Tra questi occupano un posto in vetta alla classifica quelli dedicati all’allenamento degli addominali. Tra gli acquirenti non c’è alcuna distinzione tra uomini e donne, anche se i primi nutrono un’attenzione maggiore per questa specifica parte del corpo.
Fatte le dovute premesse, addentriamoci di più nell’argomento andando ad analizzare nel dettaglio ogni singolo attrezzo e l’acquirente ideale a cui è consigliato. Iniziamo con il dire che sul mercato sono presenti due diversi tipi di attrezzi per gli addominali, quelli statici e quelli dinamici. A questo punto il dilemma è quale scegliere.
Come Scegliere gli Attrezzi per gli Addominali
- Utilizzo versatile come giacca da corsa, da bicicletta o per altre attività all'aperto
- La giacca funzionale da uomo è antivento e idrorepellente grazie alla tecnologia innovativa Ultra Flow 3.000, ma anche sempre traspirante
- Le chiusure zip impermeabili tengono lontana la pioggia quando si va in biciletta, durante la corsa o le passeggiate
- La coulisse e i fondi manica fungono da antivento evitando il raffreddamento quando si praticano attività all'aperto
- Stampe catarifrangenti garantiscono una migliore visibilità e nella tasca sulla manica con cerniera si possono riporre le chiavi in sicurezza
![ODOLAND [3 in 1] Workout Set – AB ROLLER Attrezzo per addominali + flessioni + corda per saltare, antiscivolo, Rumore Riduttrice – Fitness Corpo le cinture per uomo/donna](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/51IKfs2cDWL._SL160_.jpg)
- Set di rulli in 3-IN-1 Ab: Il rullo di Odoland da 2 ruote con la barra di spinta e la corda di salto è progettato per chiunque voglia mantenere la forma e la figura migliore. Il rullo di rulli di 2 ruote con il rilievo del ginocchio aiuta a scolpire il nucleo ed ottenere l'assassino strappato. La barra di spinta fornisce un migliore supporto quando si effettua il push-up. È anche possibile bruciare calorie.
- RUOTA RAFFREDDATA PER STABILITÀ: La maggior parte dei rulli AB presenti sul mercato dispongono di una sola o due ruote. Invece, il nostro rullo AB aggiornato è stato costruito con tubo di maniglia più lungo. Può sostenere fino a 800 libbre. L'impugnatura è rivestita in schiuma antiscivolo, rendendola più stabile.
- Eccellente supporto di spinta e protezione del ginocchio: La barra di spinta del design staccabile ha linee antiscivolo e gomma protettiva in basso. Si monta il terreno e non scivola facilmente. È possibile utilizzare la barra da sola o con il rullo AB in una sola volta per una migliore tonificazione dell'assoluto, in quanto il bar può dare un ottimo supporto al tuo corpo. Il ginocchio può proteggere le ginocchia da lesioni durante il rotolamento in avanti e indietro.
- Più lunga durata e montaggio facile: sia il rullo ad aspirazione che il barra di spinta sono di struttura robusta. Il rullo a tre ruote con tubo di ruote aggiornato può sostenere fino a 800 Lbs, rendendolo più stabile e resistente per la tintura Abs. Il rullo AB e la barra di spinta sono facilmente assemblati e smontati a causa del suo design umanizzato.
- Più allenamento nel tempo minore: La ruota a rullo Odoland AB è più stabile ed efficace per la scultura in abs. Puoi ottenere allenamenti addominali più intensi in meno tempo usandolo insieme al barra push-up!
- ✅ METTERSI IN FORMA - il nostro Ab Trainer si forma il corpo più veloce rispetto ad altre macchine utilizzando il proprio peso. Treno La schiena, braccia, fianchi, pancia, sedere e gambe di un esercizio.
- ✅ COSTRUZIONE ROBUSTO - fatto di metallo, la struttura consentirà di acciaio ad alta intensità senza alcun rischio di rottura. e 'ideale per i tuoi allenamenti aerobici.
- ✅ 5 LIVELLI DI INTENSITA - potenziato per tutti i livelli di fitness. Ideale per combinare l'allenamento cardio con l'aumento della massa muscolare. Selezionare il livello di fitness che desideri di allenarsi con un movimento semplice e facile.
- ✅ COMPUTER LCD - si guida e mostrare quante ripetizioni lei ha fatto, il tempo e le calorie.
- ✅ 24 MESI DI GARANZIA DEL PRODUTTORE - se ci sono eventuali problemi con il prodotto, basta contattarci e noi vi darà un rimborso completo e ti invieremo una nuova sostituzione. Non c' è bisogno di restituire il prodotto.
- Attrezzo per addominali con multi prese. Efficace per gli addominali alti e bassi
- Comodo poggiatesta imbottito per eseguire al meglio gli esercizi senza sforzare il collo e causare dolori alla vertebra.
- Materiali: metallo, plastica, gommapiuma
- Dimensioni: 66 x 73 x 69 cm
- Portata massima: 100 kg
- Attrezzo fitness per la casa, hometrainer ideale per allenamento per tutto il corpo
- Hometrainer salvaspazio per allenamento di resistenza e per allenamento muscoli (braccia, gambe, schiena, torace)
- Hometrainer con computer: Indica tempo, contapassi, ripetizioni, minuti, calorie. Con 12 livelli di resistenza
- Sedile regolabile per allen. specifico per schiena: un uso regolare previene il mal di schiena e rinforza la colonna
- Allenamento muscolare a casa, ideale anche per bruciare i grassi e dimagrire, certificato TÜV/GS
Per portare a termine una giusta selezione che soddisfi le esigenze personali si devono tenere in considerazione soprattutto due elementi. Il primo è il livello di pratica, ossia essere onesti con se stessi e riuscire a definirsi principiante o esperto. Il secondo, invece, è l’obiettivo di pratica come addominali scolpiti o una semplice tonificazione muscolare.
Prima di concentrarci su alcuni modelli, però, dedichiamoci per qualche riga a spiegare gli effetti positivi dell’uso di un attrezzo per addominali. Grazie a questi, ovviamente, si allena tutta la fascia addominale, altri, bassi e obliqui. I vantaggi che ne derivano dall’utilizzo sono la tonicità del ventre, una siluette scolpita e la stabilizzazione della postura. Questo elemento, per esempio, è poco considerato quando si decide di utilizzare uno di questi attrezzi ma, in realtà, rappresenta un traguardo piuttosto importante per stabilizzare tutta la figura.
Cerchiamo di capire cosa significa esattamente scegliere l’attrezzo corretto. Fare una scelta consapevole significa riuscire a selezionare l’oggetto che è più adatto per il raggiungimento del proprio obiettivo. Per questo motivo è essenziale sapere in quale posizione si preferisce allenarsi, statica o dinamica, e, soprattutto, quale risulta essere il nostro livello di allenamento. Più di una volta nel corso dell’articolo abbiamo puntato l’attenzione su questo particolare. Effettivamente si tratta di un elemento non secondario visto che, mentendo sulle nostre prestazioni e sulla capacità di resistenza, potremmo correre il rischio di sovraccaricare il corpo di uno sforzo eccessivo, andando a vanificare qualsiasi scopo finale.
Altrettanto importante, per la propria comodità e per la riuscita dell’allenamento è capire se si preferisce praticare un’attività dinamica o statica. Con allenamento dinamico si intende quello dove è previsto il sollevamento del busto. In questo modo, per esempio, si vanno a definire gli addominali. Con l’allenamento statico, invece, si lavora sulle fasce addominali e, in questo modo, si ottiene una tonificazione dei muscoli profondi. Per intenderci stiamo parlando, per esempio, della muscolatura che protegge i lombari. Quindi, possiamo dire che per il primo è consigliabile l’uso di attrezzi basculanti, come il crunch, e di panche addominali. Mentre per il secondo sarebbe preferibile utilizzare l’abdo gain.
In modo particolare questo attrezzo è molto duttile, visto che può essere utilizzato sia dagli sportivi alle prime armi che dai più esperti. Il suo utilizzo è molto semplice. Basta sedersi sull’abdo gain, inclinarsi leggermente indietro e mantenere una posizione. A questo punto è necessario mantenere gli addominali ben contratti per tutta la durata dell’esercizio proprio per proteggere la schiena. Ricordate di mantenere ogni posizione per la durata di dieci secondi e tornate in posizione iniziale per un recupero di trenta secondi. In funzione del proprio livello, aumentate la durata di ogni posizione e diminuire il recupero.
Le panche addominali, al contrario, sono l’attrezzo ideale per chi ha una buona tenuta atletica e non è nuovo all’attività sportiva, visto che hanno lo scopo di effettuare un allenamento molto più profondo sulle fasce addominali. In questo caso il movimento si esegue tramite il sollevamento del busto. I piedi sono mantenuti da tubolari in schiuma per assicurare stabilità e sicurezza durante l’esercizio. Vediamo quali sono i vantaggi che nascono dall’utilizzo di questo attrezzo. La panca offre sicuramente un’ampiezza di movimento maggiore. Inoltre è possibile regolare la postazione d’allenamento, come l’altezza dei tubolari in schiuma e l’inclinazione dei piedi, per intensificare lo sforzo. Ricordate di mantenere gli addominali contratti durante la pratica per non rischiare di farsi male.
A questo punto avete a disposizione le informazioni necessarie per dedicarvi con efficacia a uno dei momenti meno gradevoli dell’allenamento settimanale. Gli addominali, infatti, rappresentano sicuramente uno degli esercizi più faticosi tra quelli praticati in palestra e nella tranquillità della vostra casa. Concludiamo raccomandandovi sempre di procedere, qualunque sia l’attrezzo scelto, con molta cautela e attenzione per non causare inutili traumi alla vostra schiena. Lo scopo di tutto questo sforzo, infatti, è di rendere il vostro corpo più sano e più bello prendendo tutto il tempo necessario e andando per gradi.
Seguendo le indicazioni proposte in questa guida è possibile individuare i migliori attrezzi per addominali per le proprie esigenze in modo semplice e veloce.
Attrezzi per Addominali più Venduti
Proponiamo un elenco degli attrezzi per addominali più venduti in questo momento con informazioni sul prezzo.
Accedendo alle pagine dei prodotti è poi possibile trovare le opinioni dei clienti, uno strumento utile per capire i punti di forza e i punti deboli dei vari modelli.
- Utilizzo versatile come giacca da corsa, da bicicletta o per altre attività all'aperto
- La giacca funzionale da uomo è antivento e idrorepellente grazie alla tecnologia innovativa Ultra Flow 3.000, ma anche sempre traspirante
- Le chiusure zip impermeabili tengono lontana la pioggia quando si va in biciletta, durante la corsa o le passeggiate
- La coulisse e i fondi manica fungono da antivento evitando il raffreddamento quando si praticano attività all'aperto
- Stampe catarifrangenti garantiscono una migliore visibilità e nella tasca sulla manica con cerniera si possono riporre le chiavi in sicurezza
- Set di rulli in 3-IN-1 Ab: Il rullo di Odoland da 2 ruote con la barra di spinta e la corda di salto è progettato per chiunque voglia mantenere la forma e la figura migliore. Il rullo di rulli di 2 ruote con il rilievo del ginocchio aiuta a scolpire il nucleo ed ottenere l'assassino strappato. La barra di spinta fornisce un migliore supporto quando si effettua il push-up. È anche possibile bruciare calorie.
- RUOTA RAFFREDDATA PER STABILITÀ: La maggior parte dei rulli AB presenti sul mercato dispongono di una sola o due ruote. Invece, il nostro rullo AB aggiornato è stato costruito con tubo di maniglia più lungo. Può sostenere fino a 800 libbre. L'impugnatura è rivestita in schiuma antiscivolo, rendendola più stabile.
- Eccellente supporto di spinta e protezione del ginocchio: La barra di spinta del design staccabile ha linee antiscivolo e gomma protettiva in basso. Si monta il terreno e non scivola facilmente. È possibile utilizzare la barra da sola o con il rullo AB in una sola volta per una migliore tonificazione dell'assoluto, in quanto il bar può dare un ottimo supporto al tuo corpo. Il ginocchio può proteggere le ginocchia da lesioni durante il rotolamento in avanti e indietro.
- Più lunga durata e montaggio facile: sia il rullo ad aspirazione che il barra di spinta sono di struttura robusta. Il rullo a tre ruote con tubo di ruote aggiornato può sostenere fino a 800 Lbs, rendendolo più stabile e resistente per la tintura Abs. Il rullo AB e la barra di spinta sono facilmente assemblati e smontati a causa del suo design umanizzato.
- Più allenamento nel tempo minore: La ruota a rullo Odoland AB è più stabile ed efficace per la scultura in abs. Puoi ottenere allenamenti addominali più intensi in meno tempo usandolo insieme al barra push-up!
- ✅ METTERSI IN FORMA - il nostro Ab Trainer si forma il corpo più veloce rispetto ad altre macchine utilizzando il proprio peso. Treno La schiena, braccia, fianchi, pancia, sedere e gambe di un esercizio.
- ✅ COSTRUZIONE ROBUSTO - fatto di metallo, la struttura consentirà di acciaio ad alta intensità senza alcun rischio di rottura. e 'ideale per i tuoi allenamenti aerobici.
- ✅ 5 LIVELLI DI INTENSITA - potenziato per tutti i livelli di fitness. Ideale per combinare l'allenamento cardio con l'aumento della massa muscolare. Selezionare il livello di fitness che desideri di allenarsi con un movimento semplice e facile.
- ✅ COMPUTER LCD - si guida e mostrare quante ripetizioni lei ha fatto, il tempo e le calorie.
- ✅ 24 MESI DI GARANZIA DEL PRODUTTORE - se ci sono eventuali problemi con il prodotto, basta contattarci e noi vi darà un rimborso completo e ti invieremo una nuova sostituzione. Non c' è bisogno di restituire il prodotto.
- Attrezzo per addominali con multi prese. Efficace per gli addominali alti e bassi
- Comodo poggiatesta imbottito per eseguire al meglio gli esercizi senza sforzare il collo e causare dolori alla vertebra.
- Materiali: metallo, plastica, gommapiuma
- Dimensioni: 66 x 73 x 69 cm
- Portata massima: 100 kg
- Attrezzo fitness per la casa, hometrainer ideale per allenamento per tutto il corpo
- Hometrainer salvaspazio per allenamento di resistenza e per allenamento muscoli (braccia, gambe, schiena, torace)
- Hometrainer con computer: Indica tempo, contapassi, ripetizioni, minuti, calorie. Con 12 livelli di resistenza
- Sedile regolabile per allen. specifico per schiena: un uso regolare previene il mal di schiena e rinforza la colonna
- Allenamento muscolare a casa, ideale anche per bruciare i grassi e dimagrire, certificato TÜV/GS
- Efficace allenamento muscolare in pochi minuti al giorno; diversi esercizi per allenare i muscoli di addome, schiena, torace, braccia, spalle e gambe.
- La resistenza di allenamento per diversi livelli di fitness può essere adattata individualmente su ciascun lato tramite una manopola di controllo. Adatto per i principianti, intermedi e avanzati, per grandi e piccini.
- Tecnologia di sospensione e robusta struttura in acciaio, in grado di supportare fino a 120 kg. Ha una struttura compatta, è pieghevole, facile da trasportare e riporre, essendo quindi un attrezzo da fitness ideale per uso domestico.
- Seduta imbottita e allenamento per braccia con rulli in schiuma per maggiore comfort durante l'allenamento. Sicuro e facile da usare e far funzionare. Certificato EN ISO 20957.
- DVD e istruzioni con molte varianti dell'allenamento come sit up, affondi, pressioni delle gambe, tricipiti, tutto in uno spazio molto piccolo (lingua italiana non garantita). Push Up: allenamento del core efficace per uomini e donne.
- ➤ Superficie di PP+TPR con Struttura Coccodrillo: resistenza all'usura, più antiscivolo, non danneggiare il pavimento e non causare rumore fastidioso
- ➤ Più efficace: la superficie delle particelle aumenta l'attrito con il pavimento, che non solo è più facile da controllare la vostra forza, ma aumenta anche l'intensità dell'esercizio fisico, aiutandovi ad allenarvi in modo più efficace
- ➤ MANIGLIE NON SLIP: Maniglie di forma ergonomica in schiuma di spessore sono antiscivolo e confortevole. mentre state facendo i vostri esercizi addominali e esercizio per tronco a casa
- ➤ MONTAGGIO FACILE E PORTATILE: Il design compatto rende il Winline rotella di esercizio facile da montare e comodo da trasportare. È possibile iniziare l'esercizio in pochi minuti in casa o in palestra
- ➤ PIÙ STABILE: le doppie ruote giganti si muovono senza intoppi e contemporaneamente per aumentare la stabilità e ridurre la vibrazione della ruota.è progettato per aumentare i muscoli addominali, braccia, spalle, schiena e di essere più sani
- Il trainer addominali è un attrezzo compatto, che allena con in modo mirato l'addome con la funzione ruota oltre alla schiena, alle gambe e ai glutei
- Questo compatto attrezzo sportivo è di alta qualità e permette di allenarsi in sicurezza, quindi è perfetto da usare a casa
- Se siete principianti o esperti, uomini o donne - questo trainer maneggevole per muscoli addominali è adatto a tutti coloro che vogliono fare qualcosa per i muscoli addominali
- Il trainer è fornito con un supporto per le ginocchia - con questo materassino tutti gli esercizi si possono eseguire comodamente e in modo soft
- Le istruzioni di allenamento dettagliate danno molti consigli per allenersi in modo efficace e in completa sicurezza presentando in modo chiaro gli esercizi per addome, schiena e spalle
- Efficace attrezzo da palestra per la casa. Allena sia addominali che dorsali.
- Comodo schienale imbottito reclinabile che sostiene la colonna vertebrale.
- Poggiatesta che supporta e rilassa il collo, regolabile in 2 posizioni.
- Maniglie laterali per una presa più solida. Struttura dell'attrezzo robusta.
- Postura comoda grazie allo schienale dotato di rolli imbottiti che massaggiano la schiena.
- 6 tipi di allenamento - tonifica pettorali, addominali, avambraccio, bicipiti e tricipiti, glutei e polpacci
- Rafforza la resistenza fisica (cardio fitness) e aiuta a perdere peso
- Pieghevole e facile da trasportare, può essere conservato ovunque.
- Materiale: acciaio - gomma - plastica - gomma piuma
- Peso supportato: fino a 120kg