In questa guida spieghiamo come scegliere la migliore panca piana per le proprie esigenze.

Desiderare di mantenersi in forma e fare esercizio fisico non è sufficiente per riuscire nell’intento. Il più delle volte, infatti, nonostante sia presente una buona dose di volontà, potrebbe essere difficile trovare il tempo necessario per recarsi in palestra e sottoporsi a delle sedute settimanali di allenamento. Ecco che, dunque, il più delle volte si rischia di pagare un abbonamento annuale o semestrale senza poterlo sfruttare pienamente e rimanendo comunque insoddisfatti per il poco e incostante esercizio fisico sostenuto.

Se è questa la situazione che si sta sperimentando, una soluzione possibile è quella di comprare una panca piana da tenere sempre a disposizione, in modo da potere praticare i propri esercizi non appena si ha a disposizione il tempo giusto.

Ovviamente, in questo caso si deve organizzare e rispettare un piano di allenamenti, senza cadere nella pigrizia e in un gioco di rimandi, per il semplice fatto di avere l’attrezzo sempre a portata di mano. Che ci si alleni in casa o in palestra, infatti, l’attività sportiva richiede sempre del rigore ed una certa serietà per potere ottenere gli effetti desiderati.

Bestseller N.1
Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
  • Panca imbottita pieghevole
  • Bilanciere regolabile in altezza
  • Semplice da piegare
  • Altezza massima di supporto pesi di 99 cm
  • Capacità massima di carico di 200 kg
Bestseller N.2
Physionics® Panca pesi HNTLB03
Physionics® Panca pesi HNTLB03
  • Panca pesi compatta per un allenamento muscolare variato
  • Dimensioni (lunghezza/larghezza/altezza) ca. 49-127/41/130 cm
  • Schienale regolabile in 5 posizioni
  • Carico massimo: ca. 200 kg (peso corporeo incluso pesi)
  • Pratico poggiagambe
Bestseller N.3
PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
  • Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
  • Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
  • Tubo di raccordo gratuito in acciaio per modificare il manubrio in bilanciere. Fornisce più funzioni per costruire la muscolatura.
  • L'impugnatura zigrinata dal design ergonomico è più confortevole per le mani.
  • L'impugnatura, larga 143mm, è abbastanza ampia da consentire una comoda presa, facilitando il sollevamento senza urtare i polsi mentre si fanno alcuni particolari esercizi.
Bestseller N.4
FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
  • Telaio stabile con imbottiture in materiale morbido e impugnature antiscivolo.
  • Pieghevole e facile da regolare.
  • Chiave per il montaggio inclusa.
  • Certificata EN ISO 20957 per attrezzature sportive di classe H (Home).
  • Per allenamento a intervalli, allenamento di resistenza e body building.
Bestseller N.5
JK FITNESS 6055 Panca Regolabile con Portabilanciere Eco, Nero
JK FITNESS 6055 Panca Regolabile con Portabilanciere Eco, Nero
  • JK fitness
  • Peso massimo caricabile: 100 kg
  • Panca regolabile con appoggia bilanciere, schienale regolabile 2 posizioni
  • Dimensione cuscini: Sedile 26 x 32 x 4 cm Schienale 78 x 24 x 4 cm
  • JK Fitness

Stabilito questo, vediamo in cosa consiste una panca piana. Essenzialmente si tratta di un attrezzo formato da una base su cui sdraiarsi e da un bilanciere che supporta i dischi in ghisa. A completare la struttura, poi, si aggiungono anche dei manubri per potere alzare e abbassare i pesi. Grazie a tutto questo, è possibile effettuare un grande numero di esercizi, con i quali andare ad allenare diverse parti del corpo, come bicipiti, tricipiti, gambe e addominali. Stabiliti tutti questi benefici, prima di procedere, è importante effettuare una scelta tra una panca piana ed una inclinata. In realtà, molto dipende dal tipo di utilizzo che si desidera fare, molti decidono quindi di dirigersi verso un modello regolabile. Tanto per avere a disposizione la possibilità di scegliere e di cambiare nel momento in cui lo si desidera.

Per chi, invece, è assolutamente deciso ad acquistare una panca piana, vediamo nel dettagliato quali elementi devono essere presi in considerazione. La prima caratteristica su cui bisogna concentrarsi è rappresentata dalle dimensioni. La giusta dimensione, infatti, è molto importante. Una panca eccessivamente grande potrebbe essere difficile da spostare e sistemare nel momento dell’allenamento e potrebbe non agevolare l’esercizio, rendendolo anche meno efficace. Intorno alla panca, poi, è necessario lasciare spazio, in modo da garantire una buona scioltezza e sicurezza durante le sedute di allenamento. Questo tipo di problemi, però, possono essere risolti grazie all’acquisto di modelli pieghevoli che, riducendo il volume quando non utilizzati, possono essere nascosti in un angolo della casa, senza creare ingombro una volta terminato l’allenamento.

Un altro aspetto che una panca piana deve garantire è la solidità. Per questo motivo, dunque, dopo avere calcolato bene le dimensioni, è la volta di concentrarsi sui materiali con cui l’attrezzo viene costruito. Un modello di qualità è caratterizzato da un telaio solido, resistente agli urti e alle vibrazioni. Oltre che in grado di resistere alle tensioni, però, i materiali devono essere anche antiscivolo. Questi, in modo particolare, sono alla base della sicurezza durante l’esecuzione degli esercizi. Scivolare, infatti, mentre si è sotto sforzo o impegnati a compiere un preciso gesto atletico potrebbe essere molto pericoloso. Oltre alla solidità, alle dimensioni e alla sicurezza, poi, ci sono anche altri aspetti che determinano un prodotto di qualità rispetto ad uno meno completo e soddisfacente. In modo particolare, una panca piana soddisfacente, oltre alla struttura, deve offrire anche i pesi e la barra. In questo modo non si dovranno affrontare delle spese aggiuntive per completare l’attrezzo e renderlo effettivamente funzionale ed utilizzabile. Ultimo elemento, poi, è la praticità. In modo particolare questo aspetto riguarda soprattutto il montaggio della propria panca. Questa, infatti, viene acquistata a pezzi imballati all’interno della confezione di vendita. Il che significa che, per iniziare le sedute di allenamento, si dovrà prima effettuare il montaggio. Risulta essere quindi importante assicurarsi che tutto sia il più semplice possibile, per non correre il rischio di ritrovarsi sommersi da pezzi misteriosi ed un numero infinito di viti.

Chiudiamo la guida sulla scelta della panca piana con un doveroso sguardo ai prezzi. Chiunque abbia già affrontato l’acquisto di un attrezzo sportivo, sa perfettamente che è possibile trovarsi davanti a un intervallo piuttosto ampio di costi. Molto dipende, come risulta essere possibile dedurre, dal tipo e dal numero di funzioni offerte e, soprattutto, dalla qualità dei materiali utilizzati. A questo punto, dunque, cerchiamo di capire quale spesa è possibile prevedere. Ovviamente molto dipende dalle proprie disponibilità e dal tipo di utilizzo che si intende fare della panca. Per chi è alla prime armi ed è ancora alla ricerca dello strumento ideale, è consigliabile dirigersi su di un modello piuttosto economico intorno ai 30 euro. Per quelli che, invece, si considerano esperti e appassionati del settore, allora è possibile andare verso prodotti professionali dal costo di circa 100 euro.

Seguendo le indicazioni proposte in questa guida è possibile scegliere la migliore panca piana in modo semplice e veloce.

Bestseller N.1
Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
  • Panca imbottita pieghevole
  • Bilanciere regolabile in altezza
  • Semplice da piegare
  • Altezza massima di supporto pesi di 99 cm
  • Capacità massima di carico di 200 kg
Bestseller N.2
Physionics® Panca pesi HNTLB03
Physionics® Panca pesi HNTLB03
  • Panca pesi compatta per un allenamento muscolare variato
  • Dimensioni (lunghezza/larghezza/altezza) ca. 49-127/41/130 cm
  • Schienale regolabile in 5 posizioni
  • Carico massimo: ca. 200 kg (peso corporeo incluso pesi)
  • Pratico poggiagambe
Bestseller N.3
PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
  • Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
  • Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
  • Tubo di raccordo gratuito in acciaio per modificare il manubrio in bilanciere. Fornisce più funzioni per costruire la muscolatura.
  • L'impugnatura zigrinata dal design ergonomico è più confortevole per le mani.
  • L'impugnatura, larga 143mm, è abbastanza ampia da consentire una comoda presa, facilitando il sollevamento senza urtare i polsi mentre si fanno alcuni particolari esercizi.
Bestseller N.4
FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
  • Telaio stabile con imbottiture in materiale morbido e impugnature antiscivolo.
  • Pieghevole e facile da regolare.
  • Chiave per il montaggio inclusa.
  • Certificata EN ISO 20957 per attrezzature sportive di classe H (Home).
  • Per allenamento a intervalli, allenamento di resistenza e body building.
Bestseller N.5
JK FITNESS 6055 Panca Regolabile con Portabilanciere Eco, Nero
JK FITNESS 6055 Panca Regolabile con Portabilanciere Eco, Nero
  • JK fitness
  • Peso massimo caricabile: 100 kg
  • Panca regolabile con appoggia bilanciere, schienale regolabile 2 posizioni
  • Dimensione cuscini: Sedile 26 x 32 x 4 cm Schienale 78 x 24 x 4 cm
  • JK Fitness

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