In questa guida spieghiamo come scegliere i migliori attrezzi per addominali per le proprie esigenze.

Ci siamo quasi. Le temperature si stanno alzando e la necessità di alleggerire gli abiti e modellare il corpo si fa sempre più pressante. Non è un caso, infatti, che proprio nel periodo primaverile gli abbonamenti in palestra subiscano un netto incremento numerico e che, in modo altrettanto numeroso, siano venduti attrezzi per allenarsi in modo casalingo al riparo da occhi indiscreti

. Tra questi occupano un posto in vetta alla classifica quelli dedicati all’allenamento degli addominali. Tra gli acquirenti non c’è alcuna distinzione tra uomini e donne, anche se i primi nutrono un’attenzione maggiore per questa specifica parte del corpo.

Fatte le dovute premesse, addentriamoci di più nell’argomento andando ad analizzare nel dettaglio ogni singolo attrezzo e l’acquirente ideale a cui è consigliato. Iniziamo con il dire che sul mercato sono presenti due diversi tipi di attrezzi per gli addominali, quelli statici e quelli dinamici. A questo punto il dilemma è quale scegliere.

Come Scegliere gli Attrezzi per gli Addominali

Bestseller N.1
Ultrasport Ultra 150 Fitness Power AB Trainer, Attrezzo per Addominali, Pieghevole, 128 x 54 x 16 cm
Ultrasport Ultra 150 Fitness Power AB Trainer, Attrezzo per Addominali, Pieghevole, 128 x 54 x 16 cm
  • Allenamento combinato di schiena, braccia, fianchi, addominali, gambe e glutei in un solo esercizio.
  • Combina esercizio cardiaco e tonificazione - contemporaneamente si bruciano grassi e si scolpisce il fisico
  • Adatto a qualsiasi livello di allenamento: selezionare il livello di allenamento individuale - esecuzione facile con sistema di rulli
  • Computer di allenamento con display LCD: ripetizioni / minuto, visualizzazione del tempo, contatore di calorie
  • Facile da riporre dopo l'allenamento: dimensioni da piegato circa 128 x 54 x 16 cm
Bestseller N.2
Panca per Addominali Total Core - Visto in Tv
Panca per Addominali Total Core - Visto in Tv
  • Total Core Addominali è il nuovissimo attrezzo per fitness specifico per addominali che garantisce un allenamento completo a 360° della zona addominale grazie ad un movimento semplice e continuo stando comodamente seduti. Sarà possibile allenare contemporaneamente gli addominali alti, bassi e gli obliqui oltre ai muscoli lombari.
  • Total Core Addominali è comodo, compatto e leggero ed è stato prodotto seguendo i migliori criteri qualitativi con materiali di alta qualità che dureranno a lungo.
  • Total Core
Bestseller N.4
Ultrasport Ruota per addominali AB, trainer per muscoli addominali per donne, per il fitness, l’aumento della massa muscolare e il dimagrimento su addome, gambe e glutei – ruota addominali incl. supporto per le ginocchia e istruzioni per gli esercizi, Nero
Ultrasport Ruota per addominali AB, trainer per muscoli addominali per donne, per il fitness, l’aumento della massa muscolare e il dimagrimento su addome, gambe e glutei – ruota addominali incl. supporto per le ginocchia e istruzioni per gli esercizi, Nero
  • Il trainer addominale, resiste e compatto, è perfetto per un allenamento mirato dell'area addominale, ma anche per le gambe, le spalle, la schiena e i glutei
  • L'alta qualità e sicurezza, e il peso ridotto, lo rendono un attrezzo molto versatile, da usare in qualsiasi posto e in qualsiasi momento - un home trainer perfetto per le donne
  • Facile da usare, la ruota AB può essere utilizzata da principianti o dai più esperti - let it roll!
  • Il supporto per le ginocchia compreso nel set rende l'allenamento ancora più comodo
  • Ultrasport
Bestseller N.5
Ultrasport Trainer addominali AB / arco per addominali AB - ripiegabile e facile da mettere via
Ultrasport Trainer addominali AB / arco per addominali AB - ripiegabile e facile da mettere via
  • Trainer addominali delicato sulla schiena - qualità elevata e affidabile
  • Poggiatesta e appoggi per braccia e mani morbidissimi
  • Allenamento efficace a casa
  • Ripiegabile e facile da mettere via
  • Incl. istruzioni di montaggio e allenamento

Per portare a termine una giusta selezione che soddisfi le esigenze personali si devono tenere in considerazione soprattutto due elementi. Il primo è il livello di pratica, ossia essere onesti con se stessi e riuscire a definirsi principiante o esperto. Il secondo, invece, è l’obiettivo di pratica come addominali scolpiti o una semplice tonificazione muscolare.

Prima di concentrarci su alcuni modelli, però, dedichiamoci per qualche riga a spiegare gli effetti positivi dell’uso di un attrezzo per addominali. Grazie a questi, ovviamente, si allena tutta la fascia addominale, altri, bassi e obliqui. I vantaggi che ne derivano dall’utilizzo sono la tonicità del ventre, una siluette scolpita e la stabilizzazione della postura. Questo elemento, per esempio, è poco considerato quando si decide di utilizzare uno di questi attrezzi ma, in realtà, rappresenta un traguardo piuttosto importante per stabilizzare tutta la figura.

Cerchiamo di capire cosa significa esattamente scegliere l’attrezzo corretto. Fare una scelta consapevole significa riuscire a selezionare l’oggetto che è più adatto per il raggiungimento del proprio obiettivo. Per questo motivo è essenziale sapere in quale posizione si preferisce allenarsi, statica o dinamica, e, soprattutto, quale risulta essere il nostro livello di allenamento. Più di una volta nel corso dell’articolo abbiamo puntato l’attenzione su questo particolare. Effettivamente si tratta di un elemento non secondario visto che, mentendo sulle nostre prestazioni e sulla capacità di resistenza, potremmo correre il rischio di sovraccaricare il corpo di uno sforzo eccessivo, andando a vanificare qualsiasi scopo finale.

Altrettanto importante, per la propria comodità e per la riuscita dell’allenamento è capire se si preferisce praticare un’attività dinamica o statica. Con allenamento dinamico si intende quello dove è previsto il sollevamento del busto. In questo modo, per esempio, si vanno a definire gli addominali. Con l’allenamento statico, invece, si lavora sulle fasce addominali e, in questo modo, si ottiene una tonificazione dei muscoli profondi. Per intenderci stiamo parlando, per esempio, della muscolatura che protegge i lombari. Quindi, possiamo dire che per il primo è consigliabile l’uso di attrezzi basculanti, come il crunch, e di panche addominali. Mentre per il secondo sarebbe preferibile utilizzare l’abdo gain.

In modo particolare questo attrezzo è molto duttile, visto che può essere utilizzato sia dagli sportivi alle prime armi che dai più esperti. Il suo utilizzo è molto semplice. Basta sedersi sull’abdo gain, inclinarsi leggermente indietro e mantenere una posizione. A questo punto è necessario mantenere gli addominali ben contratti per tutta la durata dell’esercizio proprio per proteggere la schiena. Ricordate di mantenere ogni posizione per la durata di dieci secondi e tornate in posizione iniziale per un recupero di trenta secondi. In funzione del proprio livello, aumentate la durata di ogni posizione e diminuire il recupero.

Le panche addominali, al contrario, sono l’attrezzo ideale per chi ha una buona tenuta atletica e non è nuovo all’attività sportiva, visto che hanno lo scopo di effettuare un allenamento molto più profondo sulle fasce addominali. In questo caso il movimento si esegue tramite il sollevamento del busto. I piedi sono mantenuti da tubolari in schiuma per assicurare stabilità e sicurezza durante l’esercizio. Vediamo quali sono i vantaggi che nascono dall’utilizzo di questo attrezzo. La panca offre sicuramente un’ampiezza di movimento maggiore. Inoltre è possibile regolare la postazione d’allenamento, come l’altezza dei tubolari in schiuma e l’inclinazione dei piedi, per intensificare lo sforzo. Ricordate di mantenere gli addominali contratti durante la pratica per non rischiare di farsi male.

A questo punto avete a disposizione le informazioni necessarie per dedicarvi con efficacia a uno dei momenti meno gradevoli dell’allenamento settimanale. Gli addominali, infatti, rappresentano sicuramente uno degli esercizi più faticosi tra quelli praticati in palestra e nella tranquillità della vostra casa. Concludiamo raccomandandovi sempre di procedere, qualunque sia l’attrezzo scelto, con molta cautela e attenzione per non causare inutili traumi alla vostra schiena. Lo scopo di tutto questo sforzo, infatti, è di rendere il vostro corpo più sano e più bello prendendo tutto il tempo necessario e andando per gradi.

Seguendo le indicazioni proposte in questa guida è possibile individuare i migliori attrezzi per addominali per le proprie esigenze in modo semplice e veloce.

Bestseller N.1
Ultrasport Ultra 150 Fitness Power AB Trainer, Attrezzo per Addominali, Pieghevole, 128 x 54 x 16 cm
Ultrasport Ultra 150 Fitness Power AB Trainer, Attrezzo per Addominali, Pieghevole, 128 x 54 x 16 cm
  • Allenamento combinato di schiena, braccia, fianchi, addominali, gambe e glutei in un solo esercizio.
  • Combina esercizio cardiaco e tonificazione - contemporaneamente si bruciano grassi e si scolpisce il fisico
  • Adatto a qualsiasi livello di allenamento: selezionare il livello di allenamento individuale - esecuzione facile con sistema di rulli
  • Computer di allenamento con display LCD: ripetizioni / minuto, visualizzazione del tempo, contatore di calorie
  • Facile da riporre dopo l'allenamento: dimensioni da piegato circa 128 x 54 x 16 cm
Bestseller N.2
Panca per Addominali Total Core - Visto in Tv
Panca per Addominali Total Core - Visto in Tv
  • Total Core Addominali è il nuovissimo attrezzo per fitness specifico per addominali che garantisce un allenamento completo a 360° della zona addominale grazie ad un movimento semplice e continuo stando comodamente seduti. Sarà possibile allenare contemporaneamente gli addominali alti, bassi e gli obliqui oltre ai muscoli lombari.
  • Total Core Addominali è comodo, compatto e leggero ed è stato prodotto seguendo i migliori criteri qualitativi con materiali di alta qualità che dureranno a lungo.
  • Total Core
Bestseller N.4
Ultrasport Ruota per addominali AB, trainer per muscoli addominali per donne, per il fitness, l’aumento della massa muscolare e il dimagrimento su addome, gambe e glutei – ruota addominali incl. supporto per le ginocchia e istruzioni per gli esercizi, Nero
Ultrasport Ruota per addominali AB, trainer per muscoli addominali per donne, per il fitness, l’aumento della massa muscolare e il dimagrimento su addome, gambe e glutei – ruota addominali incl. supporto per le ginocchia e istruzioni per gli esercizi, Nero
  • Il trainer addominale, resiste e compatto, è perfetto per un allenamento mirato dell'area addominale, ma anche per le gambe, le spalle, la schiena e i glutei
  • L'alta qualità e sicurezza, e il peso ridotto, lo rendono un attrezzo molto versatile, da usare in qualsiasi posto e in qualsiasi momento - un home trainer perfetto per le donne
  • Facile da usare, la ruota AB può essere utilizzata da principianti o dai più esperti - let it roll!
  • Il supporto per le ginocchia compreso nel set rende l'allenamento ancora più comodo
  • Ultrasport
Bestseller N.5
Ultrasport Trainer addominali AB / arco per addominali AB - ripiegabile e facile da mettere via
Ultrasport Trainer addominali AB / arco per addominali AB - ripiegabile e facile da mettere via
  • Trainer addominali delicato sulla schiena - qualità elevata e affidabile
  • Poggiatesta e appoggi per braccia e mani morbidissimi
  • Allenamento efficace a casa
  • Ripiegabile e facile da mettere via
  • Incl. istruzioni di montaggio e allenamento
Bestseller N.6
Body Sculpture, Attrezzo per allenamento addominali
Body Sculpture, Attrezzo per allenamento addominali
  • Attrezzo per addominali con multi prese. Efficace per gli addominali alti e bassi
  • Comodo poggiatesta imbottito per eseguire al meglio gli esercizi senza sforzare il collo e causare dolori alla vertebra.
  • Materiali: metallo, plastica, gommapiuma
  • Dimensioni: 66 x 73 x 69 cm
  • Portata massima: 100 kg
Bestseller N.7
Ruota per addominali AB,attrezzo per addominali,trainer per muscoli addominali,ruota per esercizi addominali, rullo per addominali, strumento per allenare l’addome, strumento per allenare gli addomi (Nero)
Ruota per addominali AB,attrezzo per addominali,trainer per muscoli addominali,ruota per esercizi addominali, rullo per addominali, strumento per allenare l’addome, strumento per allenare gli addomi (Nero)
  • ➤ Superficie di PP+TPR con Struttura Coccodrillo: resistenza all'usura, più antiscivolo, non danneggiare il pavimento e non causare rumore fastidioso
  • ➤ Più efficace: la superficie delle particelle aumenta l'attrito con il pavimento, che non solo è più facile da controllare la vostra forza, ma aumenta anche l'intensità dell'esercizio fisico, aiutandovi ad allenarvi in modo più efficace
  • ➤ MANIGLIE NON SLIP: Maniglie di forma ergonomica in schiuma di spessore sono antiscivolo e confortevole. mentre state facendo i vostri esercizi addominali e esercizio per tronco a casa
  • ➤ MONTAGGIO FACILE E PORTATILE: Il design compatto rende il Winline rotella di esercizio facile da montare e comodo da trasportare. È possibile iniziare l'esercizio in pochi minuti in casa o in palestra
  • ➤ PIÙ STABILE: le doppie ruote giganti si muovono senza intoppi e contemporaneamente per aumentare la stabilità e ridurre la vibrazione della ruota.è progettato per aumentare i muscoli addominali, braccia, spalle, schiena e di essere più sani
Bestseller N.8
[pro.tec] AB Rocket Twister addominale schiena allenamento imbottito effetto massaggio rosso
[pro.tec] AB Rocket Twister addominale schiena allenamento imbottito effetto massaggio rosso
  • AB Rocket Twister
  • La struttura con schienale e maniglie laterali di questo ingegnoso attrezzo per gli addominali assicura l'allenamento intensivo della muscolatura addominale superiore, intermedia, inferiore e laterale.
  • Diversi livelli di resistenza (blu = bassa; rosso = media; nero = alta)
  • Dimensioni (A x La x P): 76 x 55 x 68cm]
  • Articolo della ditta [pro.tec]®
Bestseller N.9
Lifefit F-Push-01-01 Attrezzo Per Flessioni, Unisex – Adulto, Verde Chiaro, 23 x 7.5 cm
Lifefit F-Push-01-01 Attrezzo Per Flessioni, Unisex – Adulto, Verde Chiaro, 23 x 7.5 cm
  • Push up bar sono realizzati in materiale di acciaio e sono dotati di impugnature morbide; grazie a Push Up Bars ridurre l'angolo di esercizio e produrre maggiore è il carico sui muscoli pettorali
  • Push Up bar sono realizzati in materiale di alta qualità; maniglie morbide per un allenamento confortevole
  • Base stabile
  • Rafforzamento delle spalle, torace e arti superiori
  • Capacità di 100 kg
Bestseller N.10
Vitalmaxx 06030 Attrezzature per il Fitness, Multicolore
Vitalmaxx 06030 Attrezzature per il Fitness, Multicolore
  • Per l'allenamento dei muscoli di busto, braccia e gambe, oltre che per addominali e dorsali
  • Peso massimo utente: 120 kg
  • Possibilità di impostare tramite una fascia elastica, vari livelli di difficoltà
  • Adatto a principianti e avanzati
  • Rulli di sostegno per la schiena con funzione massaggio.

Si prega di fare riferimento al nostro disclaimer per ulteriori informazioni sull'attualità dei prezzi.