In questa guida mettiamo a disposizione alcuni consigli utili su come scegliere i migliori manubri da palestra in modo semplice e veloce.

Risulta essere possibile utilizzare questo attrezzo per mantenersi in forma e scolpire il proprio corpo senza raggiungere una massa muscolare eccessiva. Nel caso siate tra coloro che vogliono costruire una palestra casalinga e che desiderano avere un fisico più strutturato, questa guida potrebbe essere utile per scoprire tutti i segreti dietro la scelta dei perfetti manubri da palestra.

Iniziamo con il dire che, rispetto al passato, oggi troviamo in commercio tipi e modelli molto diversi, soprattutto per quanto riguarda le forme e il peso. Inoltre i manubri sono un’ottima variante al bilanciere. Infatti, parlando da un punto di vista strettamente atletico, ci sono esercizi dove i manubri sono fondamentali come le alzate laterali o frontali per i deltoidi, le stesse spinte e via dicendo. Con questi attrezzi, infatti, è possibile acquisire con il tempo un maggiore controllo del muscolo. Il lavoro con manubri, infatti, richiede una certa coordinazione e propriocezione perché sia mantenuta la traiettoria, propriocezione che in genere è carente proprio nell’arto debole e potrebbe quindi essere sensato svolgere anche un lavoro più ricettivo e specifico con gli stessi.

Nelle palestre vengono messe a disposizione serie complete di manubri di pesi diversi che vanno dai 500 grammi agli 80 kg. Lo stesso risultato, però, non è possibile ottenerlo in casa considerato lo spazio minore che si ha a disposizione. A queste punto, si deve trovare una soluzione ottimale scegliendo il prodotto più adatto al risultato che si vuole ottenere. Compito di questa guida, dunque, è proprio quello di fare chiarezza nel mondo dei manubri da palestra per chiunque desideri acquistarne una o più coppie.

Come Scegliere Manubri da Palestra

Bestseller N.1
PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
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  • Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
  • Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
  • Tubo di raccordo gratuito in acciaio per modificare il manubrio in bilanciere. Fornisce più funzioni per costruire la muscolatura.
  • L'impugnatura zigrinata dal design ergonomico è più confortevole per le mani.
  • L'impugnatura, larga 143mm, è abbastanza ampia da consentire una comoda presa, facilitando il sollevamento senza urtare i polsi mentre si fanno alcuni particolari esercizi.
Bestseller N.2
PROIRON Pesi Palestra in Casa Fitness e Palestra Manubri e Pesi Fitness Pesi Per Palestra Manubrio (Set di 2) 2 x 3kg
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  • Pesi sono in ghisa, con rivestimento in neoprene, per maggiore durata e per proteggere il pavimento e altre attrezzature per fitness.
  • Con superficie comoda e facile da afferrare e la resistenza.
  • Design a punte piatte per evitare il rotolamento da pavimento, facile da riporre.
  • Rivestimento in neoprene di alta qualità che non si spezza, non si arrugginisce e non si sbiadisce.
  • Materiali sono rigorosamente selezionata, senza ECC infatti, senza ftalati e piombo contenuto di umana, che è più salutare e più sicuro nelle attività giornaliere.
Bestseller N.3
just be...® Manubri da palestra - Blu - 4kg
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  • MANUBRI DA PALESTRA - colorati pesi da palestra per principianti ed esperti, ideali per uso quotidiano da utilizzare a casa, in palestra o durante la corsa
  • STRATO IN NEOPRENE ANTISCIVOLO -strato duraturo e antiscivolo di neoprene, i manubri da palestra della just be...® offrono maggiore aderenza durante l'allenamento o la corsa
  • DESIGN ESAGONALE - grazie al peso e alla forma esagonale, questi manubri non scivoleranno via quando verranno appoggiati su una superfice piana
  • DURATURI - un rivestimento duro che rende i manubri più duraturi
  • 6 PESI DISPOBINILI - disponibili 6 pesi differenti: 0,5kg, 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg
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Songmics Set di Manubri Ricoperto con Plastica PE Fitness Palestra Pesi Bilanciere 2 x 10 kg SYL20H
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  • Set per manubri corti da 20 o 30 kg.
  • Diverse possibilità di variazione – I pesi sono combinabili liberamente, per poter facilmente aumentare o diminuire il peso.
  • Impugnatura antiscivolo – I manici dei manubri sono rivestiti con plastica, consentono una presa piacevole, non fredda in inverno, e non sgradevole senza guanti, durante l'allenamento rimangono bene in mano.
  • Utilizzo versatile – sia in palestra o a casa si possono utilizzare questi manubri per l'allenamento muscolare di bicipiti, spalle e petto.
  • Contenuto della confezione: 4 x Disco da 2,5 kg; 4  x 1,25 kg; 4 x 1 kg; 2 x Barra filettata e 4 x Tappo a vite.
Bestseller N.5
KG | PHYSIO Manubri in neoprene per Donna e Uomo (venduti in coppia) GRATUITO Poster da parete A3 a doppio lato! Ideale per l'allenamento a casa, rosa (2) x 1 Kg
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  • IN FORMA VELOCEMENTE: porta a casa la routine di allenamento al livello successivo con questi manubri di qualità, da 1-5Kg di peso. Notare che i manubri sono venduti in coppia.
  • TECNOLOGIA ANTI ROLL: La sottile forma piatta della parte superiore e inferiore del manubrio permette di non rotolare via, rendendo conveniente e facile da riporre ovunque in casa
  • QUALITÀ PREMIUM: Manubrio rivestito di neoprene in ghisa, costruito per durare e privo di odore chimico. Il rivestimento in neoprene garantisce inoltre una protezione contro il sudore e allo slittamento.
  • GRATIS POSTER A ESTRAZIONE A3! Un impressionante poster a doppia faccia con immagini di 32 esercizi per un ottimo allenamento casalingo.
  • GARANZIA: Come per tutti i nostri prodotti KG | PHYSIO, la qualità dei prodotti e il servizio clienti sono gli aspetti più importanti della nostra attività nel Regno Unito. Garantiamo 3 anni di sostituzione gratuita su manubri difettosi.

Iniziamo proprio dai manubri fissi. Si tratta del modello più classico di cui abbiamo parlato fino a questo momento e possono essere facilmente trovati in tutte le palestre. Per quanto riguarda il peso, solitamente si parte dai 500 gr. In questo caso possono essere realizzate in un misto di ferro con rivestimenti di gomma, con plastica e riempimento in sabbia, fino ad arrivare alle pezzature più grandi composte di solidi blocchi di ferro monoblocco, o dischi in acciaio non smontabili. Considerate che non tutti i manubri possono essere maltrattati senza riportare danni evidenti. Questo modello, però, pensato proprio per un uso di massa, è sicuramente più resistente.

I manubri componibili si possono reperire facilmente in molti negozi sportivi e in alcune palestre con coppie fino a 24 kg e non oltre. Si tratta di una delle soluzioni migliori per quanto riguarda l’allenamento casalingo, soprattutto per quanto riguarda la praticità e lo spazio occupato. Infatti, è possibile utilizzare il peso più adatto semplicemente componendo il manubrio con i pesi che si hanno a disposizione. Per esempio, con 4 dischi da 5 kg si può comporre un manubrio da 20 kg, mentre uno da 15 kg si costruisce con 2 dischi da 5 kg e 2 da 2,5 kg. Risulta essere importante considerare la scala dei pesi che si andrà a comprare per non trovarsi con manubri troppo pesanti o troppo leggeri. Non è possibile utilizzare solo dischi da 2,5 kg o anche meno per via della lunghezza del manubrio, quindi si dovrà trovare il giusto compresso tra dischi da 5 kg e quelli da 2,5 kg e anche 500 gr. In commercio esistono dei manubri di lunghezza differente. In questo caso è possibile inserire più pesi andando a limitare, però, la praticità nell’utilizzo e in alcuni movimenti. Se la vostra scelta cade su questo tipo di manubri, ricordate di controllare anche il sistema di bloccaggio dei pesi. Questo per evitare che, durante una sessione di allenamento, ci si trovi a dovere fare fronte a dei problemi per un manubrio che si smonta. Il più semplice è quello con barra filettata e serraggio a vite. Potete utilizzare anche un collare ferma pesi per ottenere il serraggio sicuro del manubrio con una certa velocità e praticità. Questo, infatti, è lo stesso che si usa nelle alzate olimpiche e può essere realizzato in plastica o in acciaio. Però dovete anche considerare che i manubri con collare ferma-pesi si adattano per la maggiore ai dischi olimpici, quindi con diametro da 50 mm.

Per finire, esistono le molle. Sono delle molle montate su sostegni, che permettono un facile inserimento sulla testa del manubrio stringendo le due estremità e rilasciandole. Si tratta di un prodotto molto economico e di facile reperibilità, anche se ha degli svantaggi. Per esempio, sono sconsigliate sui manubri lisci e con il tempo tendono ad allentarsi pregiudicando la stabilità del carico. Quindi sarebbe comunque consigliabile direzionarsi verso un tipo di prodotto diverso, magari più costoso ma più sicuro durante la sessione di allenamento.

Nel mondo degli attrezzi da palestra e allenamento esistono anche i manubri Hi Tech. Questi sono nati soprattutto per venire incontro a esigenze di praticità e spazio. Nello specifico si tratta di manubri componibili o con selettore di carico, ovvero dei manubri con cui è possibile selezionare il carico voluto in pochi secondi. Questo genere di manubri ha i suoi vantaggi ma presente anche degli svantaggi da considerare. Iniziamo dai vantaggi. Questi permettono, grazie ad un apposito selettore, di selezionare il carico voluto permettendo di effettuare rapidi cambi di peso. Inoltre non presentano problemi di spazio con i vari dischi a differenza dei manubri componibili e la sicurezza del carico e la stabilità saranno assicurate dal sistema di bloccaggio. Per quanto riguarda gli svantaggi, invece, c’è sicuramente il costo, che è superiore a quello dei manubri classici. Infatti, in questo caso non è possibile acquistare un manubrio componibile a cui aggiungere, di volta in volta, i pesi secondo le necessita. Per quanto riguarda questi manubri, infatti, nascono con un carico pre stabilito, per esempio con taglio fino a 11 kg ma anche oltre fino a 24 o 36 kg, il che significa quindi spendere una cifra più alta anche se non si utilizza quel carico.

Questo significa che non sarà possibile aumentare inseguito il carico. I pesi utilizzati da questi manubri hanno una forma particolare e quindi non potranno essere utilizzati con manubri classici e con eventuali bilancieri a vostra disposizione. Questo tipo di manubri sono più delicati di altri, quindi devono necessariamente essere trattati con maggiore delicatezza. Concludiamo dicendo che in commercio, attualmente, esistono tre diverse tipi di linea di manubri con selettore, i Powerblock, i Bowflex e gli Ironmaster. I Powerblock sono dei veri e proprio blocchi. Questo significa che hanno una forma poco consueta per una coppia di manubri, e non sono economici. Le piastre, inoltre, si agganciano al manubrio con un apposito selettore. I Bowflex hanno un aspetto più tradizionale. Un selettore a lato permette di selezionare il carico voluto. Una ghiera numerata, che indica il peso desiderato, permetterà di scegliere il carico senza troppi problemi. Il peso si aggancia al corpo del manubrio per essere subito utilizzato. Chiudiamo con i prodotti di IronMaster. Questi, a differenza di Powerblock e Bowflex, non hanno un verso sistema con selettore del carico. Si tratta di un sistema componibile con dischi quadrati con apposito serraggio. Permette una selezione veloce del carico, un serraggio rapido e sicuro, una resistenza agli urti e una copertura fino ai 54 Kg con possibilità di espansione. Il costo è mediamente alto, anche se minore rispetto ai modelli considerati precedentemente.

Seguendo le indicazioni proposte in questa guida è possibile scegliere i migliori manubri da palestra per le proprie esigenze in modo semplice e veloce.

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PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
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  • Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
  • Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
  • Tubo di raccordo gratuito in acciaio per modificare il manubrio in bilanciere. Fornisce più funzioni per costruire la muscolatura.
  • L'impugnatura zigrinata dal design ergonomico è più confortevole per le mani.
  • L'impugnatura, larga 143mm, è abbastanza ampia da consentire una comoda presa, facilitando il sollevamento senza urtare i polsi mentre si fanno alcuni particolari esercizi.
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PROIRON Pesi Palestra in Casa Fitness e Palestra Manubri e Pesi Fitness Pesi Per Palestra Manubrio (Set di 2) 2 x 3kg
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  • Pesi sono in ghisa, con rivestimento in neoprene, per maggiore durata e per proteggere il pavimento e altre attrezzature per fitness.
  • Con superficie comoda e facile da afferrare e la resistenza.
  • Design a punte piatte per evitare il rotolamento da pavimento, facile da riporre.
  • Rivestimento in neoprene di alta qualità che non si spezza, non si arrugginisce e non si sbiadisce.
  • Materiali sono rigorosamente selezionata, senza ECC infatti, senza ftalati e piombo contenuto di umana, che è più salutare e più sicuro nelle attività giornaliere.
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just be...® Manubri da palestra - Blu - 4kg
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  • MANUBRI DA PALESTRA - colorati pesi da palestra per principianti ed esperti, ideali per uso quotidiano da utilizzare a casa, in palestra o durante la corsa
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Songmics Set di Manubri Ricoperto con Plastica PE Fitness Palestra Pesi Bilanciere 2 x 10 kg SYL20H
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  • Set per manubri corti da 20 o 30 kg.
  • Diverse possibilità di variazione – I pesi sono combinabili liberamente, per poter facilmente aumentare o diminuire il peso.
  • Impugnatura antiscivolo – I manici dei manubri sono rivestiti con plastica, consentono una presa piacevole, non fredda in inverno, e non sgradevole senza guanti, durante l'allenamento rimangono bene in mano.
  • Utilizzo versatile – sia in palestra o a casa si possono utilizzare questi manubri per l'allenamento muscolare di bicipiti, spalle e petto.
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  • TECNOLOGIA ANTI ROLL: La sottile forma piatta della parte superiore e inferiore del manubrio permette di non rotolare via, rendendo conveniente e facile da riporre ovunque in casa
  • QUALITÀ PREMIUM: Manubrio rivestito di neoprene in ghisa, costruito per durare e privo di odore chimico. Il rivestimento in neoprene garantisce inoltre una protezione contro il sudore e allo slittamento.
  • GRATIS POSTER A ESTRAZIONE A3! Un impressionante poster a doppia faccia con immagini di 32 esercizi per un ottimo allenamento casalingo.
  • GARANZIA: Come per tutti i nostri prodotti KG | PHYSIO, la qualità dei prodotti e il servizio clienti sono gli aspetti più importanti della nostra attività nel Regno Unito. Garantiamo 3 anni di sostituzione gratuita su manubri difettosi.
Bestseller N.6
BodyRip DY-PV-01 - Manubri in neoprene per fitness da 4 kg, per esercizio in casa o in palestra, set da 2
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  • Impugnatura antiscivolo in neoprene morbido.
  • Rivestimento ideale per l'allenamento in casa.
  • Adatto a tutte le età e livelli di allenamento, ideale per tonificare e modellare, per cardio o allenamento.
  • I manubri BodyRip permettono di tonificare ed aumentare la propria forza rimanendo comodamente a casa.
  • Ulteriori pesi e stili disponibili.
Bestseller N.7
BodyRip DY-PV-01 - Manubri in neoprene per fitness da 1,5 kg, per esercizio in casa o in palestra, set da 2
BodyRip DY-PV-01 - Manubri in neoprene per fitness da 1,5 kg, per esercizio in casa o in palestra, set da 2
  • Impugnatura antiscivolo in neoprene morbido.
  • Rivestimento ideale per l'allenamento in casa.
  • Adatto a tutte le età e livelli di allenamento, ideale per tonificare e modellare, per cardio o allenamento.
  • I manubri BodyRip permettono di tonificare ed aumentare la propria forza rimanendo comodamente a casa.
  • Ulteriori pesi e stili disponibili.
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Songmics Set di Manubri Metallici in Ferro Fitness Palestra Pesi Bilanciere 20 kg SYL20T
Songmics Set di Manubri Metallici in Ferro Fitness Palestra Pesi Bilanciere 20 kg SYL20T
  • 20 kg (2 x 10 kg) (2 Pacchi da consegnare)= 4 x 2,5 kg + 4 x 1,25 kg + 2 x Sbarra + 4 x Chiusura a vite-stella
  • Lunghezza di sbarra: 35 cm, Diametro di sbarra: 3,0 cm, Peso di sbarre e chiusure a vite-stella: 2,5 kg, Lunghezza d'impugnatura: 14 cm
  • Prodotto solido - Le sbarre sono in ferro; i dischi di peso sono laccati a nero, antiruggine. Le chiusure di ferro a vite-stella provvedono che i pesi siano sempre saldi e sicuri alle sbarre
  • Impugnatura antiscivole - Le barre sono di ferro nichelato, impugnatura antiscivolo solido con scanalata superficie per essere antiscivole e garantire un uso confortevole
  • Combinazione libera - Diversi dischi di peso offrono una varietà di combinazioni, è possibile aumentare o diminuire il peso totale, se necessario (opzionale: 10 kg, 15 kg, 20 kg, più pesi da appesantire i manubri sono a vostra scelta dalla nostra vetrina)
Bestseller N.9
Proworks Guanti Imbottiti Senza Dita da Palestra da Donna per Body-Building, Atletica, Ciclismo e Altro - Nero con Bordo Rosa - Taglia Small
Proworks Guanti Imbottiti Senza Dita da Palestra da Donna per Body-Building, Atletica, Ciclismo e Altro - Nero con Bordo Rosa - Taglia Small
  • Guanti Proworks di altà qualità per body-building e palestra; per il 70% in gomma SBR e per il30% in poliestere Dacron, sono disponibili in diverse taglie.
  • Offrendo una presa comoda ed efficace, questi guanti da allenamento sono un'ottima alternativa alle bende standard per i pesi liberi, manubri, bilancieri e altri attrezzi per bodybuilding e allenamento pesi.
  • Sollevare pesi non ti piace? Nessun problema: questi guanti sono perfetti da usare anche con il vogatore, in atletica, sull'ellittica e sulla cyclette. Sono anche ottimi per le sessioni di yoga sia in casa, sia fuori, se non hai un tappetino.
  • Se l'idea di fare trazioni o distensioni su panca ti mette a disagio a causa dei calli, questi guanti da crossfit da donna ti possono aiutare a diminuire la frizione sulle mani ed evitare che i calli si formino.
  • Dimensioni nella taglia small per i guanti da donna: 135mm Lunghezza Š 80mm Larghezza Š 5mm Spessore.
Bestseller N.10
Manubri pesi in vinile 2 x 6 kg, 2 x 7 kg, 2 x 8 kg, 2 x 9 kg, 2 x 10 kg (Verde, 2 x 6 kg)
Manubri pesi in vinile 2 x 6 kg, 2 x 7 kg, 2 x 8 kg, 2 x 9 kg, 2 x 10 kg (Verde, 2 x 6 kg)
  • PRODOTTO: Manubri pesi in vinile 12 kg set (2 x 6 kg) + PDF workout interattivo con 20 FANTASTICI esercizi che riceverai, attraverso uno specifico link, all'interno dell'email di conferma dell'ordine
  • POLIVALENZA: Manubri ideali per il body building e per il POTENZIAMENTO a casa propria o in palestra dei muscoli bicipiti, tricipiti, deltoidi e pettorali
  • STABILITÀ: Manubri perfettamente EQUILIBRATI e STABILI che non risentono negativamente degli spostamenti irregolari durante le fasi di risalita e spinta dei più comuni esercizi di potenziamento
  • DUREVOLEZZA: Manubri con rivestimento in VINILE che aumenta la durata, protegge il pavimento e le attrezzature, migliora l'aspetto, riduce il rumore e sono facili da pulire; Questi manubri hanno un design ELEGANTE e sono l'attrezzo fitness ideale per potenziare i muscoli in tutta tranquillità e con la massima efficacia
  • CARATTERISTICHE: Attrezzo fitness solido, resistente e perfettamente assemblato; Lunghezza manubrio: 21,5 cm; Larghezza impugnatura: 10 cm; Diametro impugnatura: 4,5 cm

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