In questa guida mettiamo a disposizione alcuni consigli utili su come scegliere il migliore cardiofrequenzimetro da polso per le proprie esigenze.
Se almeno tre volte a settimana indossate scarpe, abbigliamento tecnico e vi dirigete verso il parco più vicino per una sessione di corsa che duri più o meno 45 minuti, c’è un oggetto di cui non potete fare a meno. E non solo per una questione di moda sportiva. Si tratta del frequenzimetro, ossia un gadget dalle funzioni molto importanti, visto che il suo scopo è di controllare le prestazioni cardiache degli sportivi, amatoriali e professionisti. Nonostante sia entrato nell’uso quotidiano di
Cosa Sono i Cardiofrequenzimetri
Per iniziare, è importante capire cosa sono esattamente i cardiofrequenzimetri.
Il cardiofrequenzimetro è un dispositivo che permette di rilevare in modo istantaneo la frequenza cardiaca, il numero di battiti che il cuore compie in un minuto.
La rilevazione avviene tramite un sensore, che può essere poso all’interno di una fascia o sull’orologio, nel caso di cardio frequenzimetro senza fascia toracica.
Diversi Tipi di Cardiofrequenzimetri
![Xiaomi Mi Band 3 - Activity tracker con monitoraggio della frequenza cardiaca [Versione EU], display touch OLED da 0,78'](https://images-eu.ssl-images-amazon.com/images/I/41atY44K4qL._SL160_.jpg)
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- Mostra la durata della batteria, la frequenza cardiaca in tempo reale, il conteggio dei passi giornalieri, il conteggio delle calorie, la distanza percorsa, data/ora e le metriche del sonno.
- Notifiche in tempo reale sul display con vibrazione: messaggi da app, chiamate in entrata, ID chiamante, SMS, obiettivi di attività.
- Impermeabile fino a 50 metri (5ATM), Bluetooth 4.2 BLE, compatibile con Android 4.4 / iOS 9.0 o versioni successive.
- Analisi del sonno e dati storici completi di tutte le misurazioni disponibili tramite l'app Mi Fit.
- 【Bracciale fitness con cardiofrequenzimetro e monitor per la pressione sanguigna】Misurazione dinamica delle pulsazioni e della pressione arteriosa nell'arco di 24 ore, monitorando le loro attività quotidiane come passi, distanza percorsa, calorie bruciate e il loro sonno.
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- Monitoraggio della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna: Con il monitoraggio automatico e braccialetto della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, questo braccialetto intelligente monitora automaticamente la frequenza cardiaca ogni 10 minuti; è possibile impostare l'interruttore sul telefono APP o è possibile rilevare manualmente la frequenza cardiaca in tempo reale del corpo e la pressione sanguigna sull'interfaccia braccialetto o sulla APP; Quando si imposta una frequenza c
- Funzione di notifica intelligente: Puoi impostare informazioni, telefonate, sveglie e promemoria sedentari sull'APP quando ricevi telefonate, SMS e messaggi SNS tra cui Facebook, Twitter, WhatsApp, LinkedIn, Messenger, line, Instagram, Skype, Gmail, riceverai promemoria sul tuo orologio fitness in modo da non perdere nessuna telefonata o messaggi; Promemoria sedentari: gli utenti possono impostare la lunghezza dei giudizi sedentari sull'APP, e quando il tempo impostato viene superato, il orologi
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- ❂ Questo fitness tracker può essere utilizzato come pedometro, per monitorare la frequenza cardiaca, per contare le calorie, per misurare distanza percorsa, la qualità del sonno. Inoltre è possibile controllare tutti i dati relativi alle proprie attività sportive in qualsiasi momento tramite la APP, e ciò rende questo fitness tracker un perfetto assistente alla propria salute, adatto per uomini, donne, bambini e anziani.
- ❂ Impermeabile IP68: È possibile indossare il smartwatch liberamente durante l'attività fisica, nuoto in piscina, lavaggio delle mani, ecc. , in modo da soddisfare completamente le tue esigenze quotidiane. (l'orologio fitness non ha la modalità di nuoto.)
- ❂ Vibrazione di Notifiche il smartwatch vibra per avvisare nel caso in cui il vostro smartphone riceva una chiamate, SMS oppure messaggi da parte delle APP come Facebook, WhatsApp, Instagram, Messenger, ecc. Il nome del chiamante e parte del contenuto verranno visualizzati sullo schermo dello smartwatch.
- ❂ Dispositivi compatibili & 12 Mesi di Garanzia : Lo smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive, come iPhone, Samsung, Xiaomi, HuaWei, Sony ed ecc. (Nota, non può funzionare con Huawei P8, Samsung J3,J5,A3,A5, Smartphone Windows, iPad, PC o Tablet.) Noi promette di fornire 12 mesi di garanzia e supporto tecnico a vita per Willful smartwatch, tutti i costi saranno coperti durante il processo di sostituzione.
- Rilevamento della frequenza cardiaca al polso con sensore Garmin Elevate
- Profili corsa, bici e fitness e funzioni allenamento
- Monitoraggio attività quotidiana e notifiche Smart dal tuo cellulare
- Design slim compatto
I cardiofrequenzimetri tradizionali sono formati da due elementi, una fascia toracica e un orologio da polso che funziona da ricevitore.
La fascia toracica deve essere posta all’altezza del cuore e può essere regolata tramite un elastico, in modo da essere aderente al torace senza stringere troppo.
La fascia toracica presenta degli elettrodi, che devono aderire alla pelle per rilevare i dati, e include una batteria, che solitamente ha una durata superiore alle duemila ore.
Il ricevitore da polso ha la forma di un orologio, sempre alimentato tramite una batteria, e ha il compito di ricevere e interpretare i dati.
Negli ultimi anni si sono diffusi anche modelli di cardiofrequenzimetro senza fascia toracica.
Si tratta di cardiofrequenzimetri da polso, molto comodi da utilizzare e da trasportare.
In questi modelli, il dispositivo include i sensori, che rilevano il battito cardiaco e permettono di visualizzarlo sullo schermo.
Come Scegliere Cardiofrequenzimetro da Polso
Sul mercato sono disponibili diversi cardiofrequenzimetri da polso, cerchiamo quindi di capire quali sono le caratteristiche più importanti da valutare per scegliere il migliore per le proprie esigenze.
Il primo elemento da valutare, anche leggendo le recensioni e le opinioni degli utenti in rete, è la capacità di rilevare i dati in modo preciso.
Nel caso di cardiofrequenzimetri con fascia, è molto importante la qualità di questo elemento, che deve permettere una misurazione precisa e che deve essere regolabile in modo da essere comoda.
Lo schermo del cardiofrequenzimetro deve essere visibile, in modo che i dati possano essere letti velocemente.
Alcuni modelli sono dotati di retroilluminazioni, altri richiedono la pressione di più tasti per attivare questa funzionalità.
La forma dei cardiofrequenzimetri da polso può variare, troviamo modelli rotondi, quadrati e ovali.
La scelta va fatta in base alle proprie preferenze, è però importante che le dimensioni non siano eccessive.
Un cardiofrequenzimetro troppo grande può infatti essere scomodo durante l’attività sportiva.
Il cinturino è un altro elemento importante, che deve essere comodo e che deve adattarsi al polso di chi lo utilizza.
Risulta essere quindi importante verificare che siano presenti più buchi, in modo che il cinturino possa essere utilizzato con polsi di misure diverse.
Il cardiofrequenzimetro è alimentato con una batteria.
Bisogna sapere che non sempre queste possono essere sostituite in modo semplice.
Risulta essere quindi importante verificare che la sostituizione delle batteria possa essere effettuata in modo semplice e veloce.
Ovviamente bisogna poi controllare le funzionalità che vengono messe a disposizione dal cardiofrequenzimetro.
Solitamente risulta essere possibile impostare le fasce di frequenza cardiaca, in modo da capire in quale fascia ci si sta allenando.
Alcuni offrono anche segnali acustici quando si superano i limiti impostati. Possono poi essere presenti funzionalità aggiuntive, come GPS e contapassi, che possono risulta utili in diversi casi.
Come Utilizzare il Cardiofrequenzimetro
Come spiegato in precedenza, il cardiofrequenzimetro permette di rilevare la frequenza cardiaca, un parametro che è strettamente collegato all’intensita con cui si svolge un certo esercizio.
Quello che bisogna sapere è che quando si effettua uno sforzo fisico, le pulsazioni del cuore aumentano.
Più lo sforzo è grande, maggiori sono le pulsazioni.
Esiste però un limite oltre al quale le pulsazioni non possono andare, la frequenza cardiaca massima.
La frequenza cardiaca massima varia da una persona a un’altra, approssimativamente può essere calcolata sottraendo dal valore 220 l’età della persona.
La frequenza cardiaca massima di una persona di 40 anni è quindi circa 180 battiti per minuto.
Conoscere la propria frequenza cardiaca massima è importante perchè da questo valore è possibile ricavare indicazioni utili per l’allenamento.
Bisogna infatti sapere che a determinate percentuali di frequenza cardiaca massima corrispondono diverse intensità di esercizio, utili per migliorare caratteristiche differenti.
Cerchiamo di capire più nel dettaglio cosa significa questo.
La frequenza di Soglia anaerobica corrisponde a FCMax – 7 o 8% e risulta essere la frequenza cardiaca in cui si verifica un’intensa produzione di acido lattico, che può essere sostenuta solo per un periodo di tempo relativamente breve.
La frequenza di Fondo Veloce corrisponde a FCMax – 10 o 15% e risulta essere una frequenza cardiaca in cui l’organismo è in grado di smaltire la maggioranza dell’acido lattico prodotto, nonostante questo sia piuttosto elevato.
La frequenza di Fondo Medio corrisponde a FCMax – 15 o 20% e risulta essere una frequenza cardiaca in cui l’organismo può smaltire facilmente l’acido lattico prodotto e che può quindi essere mantenuta per molto tempo.
La frequenza di Fondo Lento corrisponde a FCMax – 25 o 30% e risulta essere una frequenza cardiaca in cui l’intensità è leggera e l’organismo utilizza principalmente i grassi.
La frequenza Minima Allenante corrisponde a FCMax – 35 o 40% e risulta essere una frequenza cardiaca al di sotto la quale l’esercizio non ha effetti allenanti.
Anche queste formule, come quella indicata in precedenza per il calcolo della frequenza cardiaca massima, sono indicative.
Per conoscere con esattezza le proprie frequenze cardiache è necessario eseguire test specifici.
Una volta che si conoscono le proprie frequenze cardiache, è possibile impostare il proprio cardiofrequenzimetro in modo da avere una segnalazione acustica quando si superano i limiti previsti per l’allenamento che si vuole svolgere.
Prezzi Cardiofrequenzimetri da Polso
Il prezzo dei cardiofrequenzimetri da polso varia a seconda della marca e delle funzionalità del dispositivo.
I modelli più semplici hanno prezzo inferiori a 40 euro mentre per quelli più avanzati si può superare 400 euro.
Seguendo le indicazioni proposte in questa guida è possibile individuare il migliore cardiofrequenzimetro da polso per le proprie esigenze in modo semplice e veloce.
Cardiofrequenzimetri da Polso più Venduti
Proponiamo un elenco dei cardiofrequenzimetri da polso più venduti in questo momento con informazioni sul prezzo.
Accedendo alle pagine dei prodotti è poi possibile trovare le opinioni dei clienti, uno strumento utile per capire i punti di forza e i punti deboli dei vari modelli.
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- 【Monitoraggio delle attività】Controlla i tuoi passi, le calorie bruciate, i chilometri percorsi e i minuti attivi durante il giorno. più modalità sportive diverse ti aiutano a capire meglio i valori delle singole attività e quindi a rendere i tuoi allenamenti più efficaci. Il GPS connesso utilizza lo smartphone GPS per determinare la velocità e la distanza in tempo reale.
- 【Monitor automatico della frequenza cardiaca e monitor del sonno】 Il braccialetto per il fitness monitora automaticamente la frequenza cardiaca. Supporta anche il monitoraggio del sonno automatico, registra il sonno profondo, il sonno leggero e la veglia. Tutti i dati sulla salute vengono caricati nell'app "H-band" del telefono.
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- Design slim compatto
- ❤【FITNESS TRACKER CON CARDIOFREQUENZIMETRO E SFIGMOMANOMETRO】: Calcolo del battito cardiaco e monitoraggio della pressione sanguigna su 24 ore di dinamicità, orologio sportivo traccia tutto il tempo delle tue attività, come la distanza percorsa, i passi, le calorie bruciate, il battito cardiaco, il sonno.
- ❤【PUNTAMENTO GPS SPORTIVO 】: Orologio Fitness da Running connesso al puntamento GPS per mostrare l'itinerario sull'app. Traccia i tuoi movimenti tutto il tempo che è connesso via gps sul tuo telefono durante la modalità corsa per ottenere statistiche in tempo reale come il ritmo e la distanza in pista. Abbinando il tuo braccialetto con l'APP migliori la tua efficienza di allenamento.
- ❤【ACTIVITY TRACKER IMPERMEABILE IP67】: Secondo questo standard di impermeabilità , tu puoi indossare il braccialetto smart quando ti lavi le mani o fai una doccia fredda. A una normale temperatura e pressione , il braccialetto può stare in una profondità d'acqua di 5m senza subire danni.
- ❤【MULTIFUNZIONE OROLOGIO FITNESS BRACCIALETTO】: Fitness Tracker( Contapassi, Calorie, Distanza), Cardiofrequenzimetro, Misuratore Pressione Sanguigna, Monitoraggio del Sonno, SMS e Notifica dei Messaggi APP(Facebook, WhatsAPP, Skype, Messenger, Twitter, LinkedIn...), Controllo Remoto Fotocamera, Promemoria Sedentaria, Allarme, Cronometro, Conto Alla Rovescia, Trova il Telefono, Promemoria della Fisiologia Femminile, Tracking GPS
- ❤【COMPATIBILITA'】 : Supporta tutti i dispositivi che montano Android 4.4 o superiori (Bluetooth 4.0 o superiore) , iOS 8.0 o superiore (Nota, non può funzionare con LG V30, Huawei P8, Samsung J3,J5,A3,A5, Lenovo K6 Smartphone Windows, iPad, PC o tablet.); Scarica l'App "H Band" dall'Apple Store o Google Play gratuitamente o in alternativa scannerizzando il codice QR nella guida d'uso.
- 【Funzioni】Fitness Tracker( Contapassi, Calorie, Distanza), Cardiofrequenzimetro, Monitoraggio del Sonno, Notifica Messaggio Chiamata e SMS, Notifica Messaggi APP (Facebook, WhatsAPP, Skype, Messenger, Twitter, LinkedIn...), Controllo Remoto Fotocamera, Promemoria Sedentaria, Allarme,Promemoria della Fisiologia Femminile,Cronometro,Cerca Telefono.
- 【Cardiofrequenzimetro da Polso】 Dotato del più recente sensore HR, per un monitoraggio preciso ed efficace della frequenza cardiaca, tracciando un grafico delle pulsazioni sull'App H Band. Puoi anche impostare un valore massimo e minimo per la frequenza cardiaca su APP, quando la frequenza cardiaca è fuori portata, l'orologio vibrerà per ricordarti.
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- 【Fitness tracker Impermeabile IP67 e facile da ricaricare】: Secondo questo standard di impermeabilità , tu puoi indossare il braccialetto smart quando ti lavi le mani o fai una doccia fredda. A una normale temperatura e pressione , il braccialetto può stare in una profondità d'acqua di 5m senza subire danni. Orologio fitness caricamento semplice : Il fitness tracker si carica semplicemente collegandolo a una porta USB di un pc o su un caricatore senza cavo del celulare.
- 【Orologio fitness Requisiti di Sistema】Scarica l'App "H Band" dall'Apple Store o Google Play gratuitamente o in alternativa scannerizzando il codice QR nella guida d'uso,Compatibile con Android 4.4 e successivi oppure iOS 8.0 e successivi.(Nota, non può funzionare con LG V30, Huawei P8 Lite,P8,P9,Samsung J3,J5,A3,A5,Lenovo K6 Smartphone Windows).
- ▶Funzione principale◀ Fitness Tracker ( Contapassi , Calorie , Distanza), Cardiofrequenzimetro, Monitoraggio del Sonno, BT Chiama, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP ( WhatsAPP, Facebook, Messenger, Instagram. ..), Controllo della Fotocamera, Controllo della Musica, Promemoria Sedentari, Sveglia, Calcolatrice, Cronometro, Calendario, Anti Smarrimento, Sensore Polso, TouchScreen, Schermo a Colori.
- ▶Cardiofrequenzimetro◀ Monitorando il battito cardiaco, puoi misurare le calorie bruciate e controllare le Zone cardio per verificare l'intensità degli esercizi ideale per i tuoi obiettivi, tracciando un grafico delle pulsazioni sull'App RunTo, puoi impostarlo sul rilevamento manuale o automatico sullo smartwatch. Tutto senza una scomoda fascia toracica.
- ▶Impermeabile IP68 & BT Chiama◀ Non dovrai preoccuparti se il braccialetto fitness si bagna, sia mentre nuoti in piscina che mentre corri sotto la pioggia, anche sotto la doccia. Quando lo smartwatch è connesso con il tuo smartphone su APP, direttamente dallo smartwatch potrete effettuare o rispondere alle chiamate, sincronizzare la rubrica, mostrare la cronologia delle chiamate.
- ▶Notifica del Messaggio◀ Ogni volta che ricevi una notifica push, SMS, chiamate o , messaggi da APP (Facebook, WhatsAPP, Messenger, Instagram e ecc ) dallo smartphone, lo fitness tracker vibra leggermente e ti permette di visualizzare parte delle informazioni sul display e il nome del mittente.
- ▶Dispositivi Compatibili & Garanzia di 24 Mesi◀ Questo smart watch compatibile con Android 4.4 / IOS 8.1 o versioni successive, come iPhone, Samsung, Huawei, Xiaomi, Sony smartphone e ecc. Offriamo garanzia di 24 mesi per tutti gli braccialetto fitness YAMAY, se avete qualche problema, vi preghiamo di contattarci in tempo.
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