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In questa guida spieghiamo come scegliere la migliore sbarra per trazioni per le proprie esigenze.
Il raggiungimento della forma fisica è un desiderio che accomuna molte persone. Soprattutto in questo periodo in cui la bella stagione si avvicina e la prova costume richiede di farsi trovare pronti all’appuntamento. Certo, le corse in palestra dell’ultimo minuto possono portare a dei risultati limitati, rispetto a un allenamento duraturo organizzato durante tutto l’arco dell’anno. Ma, come spesso si dice, meglio tardi che mai. Perciò, è proprio il caso di vincere la pigrizia e utilizzare le sbarre per trazione per riuscire a strutturare e definire la parte alta del proprio corpo.
Prima di indossare scarpe da ginnastica e il vostro look da palestra, però, specifichiamo con esattezza a cosa può servire questo strumento. Si tratta di un attrezzo molto semplice, sia nella sua struttura che nell’utilizzo, con il quale allenare alcuni gruppi muscolari senza dover ricorrere a pesi o macchinari, molto più ingombranti. Per questo motivo, nel caso siate troppo pigri o indaffarati con il lavoro per trovare il tempo di segnarvi e, soprattutto, frequentare la palestra più vicina, possedere una sbarra da trazione vi permette di allenarvi tranquillamente in casa, senza aver bisogno di uno spazio troppo ampio.
Inoltre la sbarra o barra per trazioni permette un allenamento completo visto che sono tanti i muscoli coinvolti del dorso, spalle, schiena, braccia, gran dorsale, grande rotondo, pettorali, bicipiti, tricipiti, trapezio, romboide, deltoide posteriore, avambracci, gran dentato. In particolare, poi, la sbarra per trazione può essere definita a pieno titolo un esercizio per le braccia. A questo punto però, sorge una domanda, relativa a come risulta essere possibile allenarsi nel migliore dei modi con questo particolare strumento ginnico senza dover ricorrere a un personal trainer.
- Braccia multifunzionali, muscoli addominali e dorsali e persino gambe nello studio domestico salva-spazio. La robusta stazione di allenamento ISEfit in acciaio verniciato a polvere è facilmente appesa al muro con i ganci a muro inclusi. NOTA: allineare il pezzo centrale con i fori della staffa prima di installare la staffa sulla parete.
- Dettagli: Materiale: schiuma ad alta densità, acciaio inossidabile | Dimensioni: 94 x 51 x 18 cm | Lunghezza della maniglia: 12,5 cm | Lunghezza massima del palo: 94 cm | Diametro del tubo: 3,8 cm | Carico massimo: 120 kg | Metodo di montaggio: montaggio a parete.
- Stabile e resistente: grazie all'opzione di rotazione, può essere utilizzato sia come pull-up che come stazione di sollevamento a tuffo e gamba. Con un carico fino a 200 kg, l'asta è adatta a tutti gli atleti. 8 posizioni di impugnatura offrono una vasta gamma di esercizi praticabili.
- Visibile e confortevole - Imbottitura in schiuma spessa con gomma testurizzata e design ergonomico che non solo ti dà protezione del polso, ma anche una presa salda e una presa semplice e comoda per i massimi risultati.
- Presa sicura - Per il carico massimo, la barra di sollevamento deve essere fissata solo su pareti resistenti. I muri in calcestruzzo e pietra sono i più adatti per l'installazione. La certificazione di qualità CE & EN957 garantisce il tuo acquisto con fiducia nel negozio ISE.
- ✔ Questo prodotto è potenziato, ispessito e esteso nel complesso, quindi ha una maggiore capacità portante ed è più sicuro: Realizzato in tubi in acciaio ispessiti di alta qualità aggiungendo tubo portante orizzontale, ampliando e allungando la piastra fissa, con il supporto triangolare, creando stabilità raddoppiata; la struttura circolare di tubo d'acciaio scivolosa può ridurre il rischio di ferita a causa di urto durante lo sport, facendo lo sport più libero. Sicuro da usare fino a 275 libbre
- ✔ Dispositivo multifunzionale: È in grado di soddisfare i vari tipi di presa della trazione alla sbarra, ma sono anche aggiunti anelli a mano, consente di sperimentare una varietà di metodi di fitness in combinazione con altre attrezzature per il fitness, come cintura di pugilato, cintura TRX, corda di resistenza, e così via.
- ✔ Maggiore spazio fitness: Se stai cercando una barra di trazione diversa dalla normale barra da montatura, la barra di trazione da parete è la scelta migliore. La barra di trazione da montatura limita le attività, ma questa barra può fornire un luogo fisso per lo sport e una struttura più stabile.
- ✔ Rafforza i muscoli e corregge la postura: La nostra barra di trazione può rendere la casa una palestra. È adatta per fare esercizi di trazione e dorsali, sollevare e appendere gambe e così via, esercitare il muscolo grande dorsale e il gruppo muscolare delle spalle, sagomare i muscoli addominali, rendendo una figura perfetta e sempre bella in qualsiasi vestito..
- ✔ 2 anni di garanzia: Questa barra di trazione è coperta da 2 anni di garanzia e un servizio post-vendita a vita. Si può acquistare senza preoccupazioni. In caso di eventuali domande e dubbi, contattarci.
- Dimensione - 72L * 90W * 190~230H CM. Capacità di Peso Massimo: 275KG(600LBS)
- Materiale Solido -Telaio in metallo per impieghi gravosi, supporto principale allargato, base svasata anti eversione, che assicura stabilità e durata. La regolazione della marcia multipla, potrebbe regolare l'altezza secondo le tue necessità.
- La Power Tower è regolabile in altezza, per essere adattata a seconda di chi la usa.
- Il robusto telaio della stazione di allenamento in acciaio massiccio aumenta la stabilità e i piedini antiscivolo garantiscono sicurezza durante il workout.
- Multifunzione: la struttura per trazioni è una stazione multiuso pull-up, uno strumento per le flessioni, per il potenziamento ed altri esercizi. È l'ideale per allenare i muscoli addominali, le braccia, la schiena, il petto, le spalle e le gambe.
- ✅ Blocco di sicurezza: la nuova funzione di blocco del cambio con blocco intelligente del filo e il pad ottagonale offrono un'enorme stabilità durante ogni allenamento. In questo modo beneficiate - senza viti - di un alto livello di sicurezza ad ogni formazione. Quindi niente ostacola anche l'allenamento più intenso e i risultati seguiranno!
- ✅ NESSUNA vite e NESSUN foro: facile da installare, basta ruotare la barra per spingerla contro il telaio della porta e collegare la serratura di sicurezza. Regolabile tra 72 e 92 cm (28,3 pollici-36,2 pollici), si adatta alla maggior parte dei telai delle porte, si monta e si smonta in pochi secondi. Perfetto per la tua casa, garage o ufficio. Non devi andare in palestra.
- ✅ Maniglie comode e regolabili: a differenza di altre maniglie in schiuma, le maniglie RHINOSPORT sono realizzate in gomma e nylon altamente elastiche e sono quindi non solo comode, ma anche antiscivolo, non tossiche e inodore. Poiché le maniglie sono fisse, puoi regolare la portata individualmente e allenare diverse parti del corpo. RHINOSPORT offre SERVIZIO CLIENTI PER TUTTA LA VITA per OGNI barra per trazioni. Puoi acquistare senza esitazione!
- ✅ Capacità di carico fino a 300 kg: la parte principale della barra per trazioni RHINOSPORT è costituita da un tubo in acciaio inossidabile spesso 3 mm e pesa 2,3 kg. Per aumentare la resistenza all'attrito, la barra per trazioni è dotata di morbidi cuscinetti in PVC che garantiscono una presa salda su entrambi i lati. I materiali di alta qualità assicurano che la nostra barra per trazioni rimanga saldamente e saldamente in posizione anche con un carico di 300 kg.
- ✅ Il sostituto perfetto per la palestra: quasi nessun altro attrezzo sportivo per la casa rende il tuo allenamento flessibile come questa barra per trazioni. Grazie al meccanismo di chiusura extra veloce, puoi allestire la tua palestra su qualsiasi porta adatta e non hai bisogno di spazio aggiuntivo. E grazie al design compatto, puoi portare la barra per trazioni con te ovunque in un attimo!
- La sbarra per sollevamento perfetta per l’appartamento in affitto, perché non c’è bisogno di fori né di montaggio fisso: la sbarra può essere facilmente applicata e poi rimossa senza lasciare residui visibili
- Le impugnature imbottite di questo set training per porta garantiscono una presa sicura durante ogni esercizio – Ø dell’impugnatura in espanso ca. 3cm / adatta anche come sbarra fitness per bambini
- Questo set training da porta è perfetto per un allenamento ottimale della parte superiore del corpo, per il rafforzamento degli addominali e delle braccia, per lo sviluppo muscolare e per l’isolamento e il rafforzamento della muscolatura dorsale
- La sbarra ideale per i telai delle porte con larghezza compresa tra ca. 61 e max. 81cm e una profondità di 12 - 16cm – basta agganciarla alla parte superiore del telaio della porta e si può subito iniziare l’allenamento
- Materiale della sbarra: costruzione robusta e resistente in acciaio, impugnatura in espanso di qualità – portata fino a 80kg
Si prega di fare riferimento al nostro disclaimer per ulteriori informazioni sull'attualità dei prezzi.
Come Scegliere Sbarra per Trazioni
In realtà non si tratta certo di un’attività complicata da seguire anche in autonomia. Basta seguire solamente alcune accortezze. La prima è rappresentata da qualche minuto di riscaldamento da praticare tramite una corsa o lo stretching. Il senso, ovviamente, è di evitare di affaticare i muscoli a freddo ed evitare degli stiramenti che, oltre a causare del dolore, potrebbe imporre un periodo di pausa dalla vostra attività fisica. Inoltre, per evitare lesioni o infortuni alle mani, raccomandiamo di impugnare la sbarra per trazioni usando guanti da palestra adatti. Attenti anche al modo in cui si afferra l’attrezzo. Questo significa posizionare la barra alla base delle dita, non al centro del palmo.
Per fare in modo che l’esecuzione degli esercizi alla sbarra per trazioni sia regolare, il corpo deve rimanere dritto senza flettersi all’altezza della vita. Prima di iniziare, deve pendere inerte, poi sollevarsi in modo che il mento non supera il livello della barra trazione, infine, il corpo deve ridiscendere fino a far tornare le braccia diritte. Un allenamento e uno sforzo diverso dipendono anche dal tipo d’impugnatura. In particolare si prevedono due diversi tipi di trazioni, pull up e chin up. La prima è anche detta presa prona, mentre la seconda è la presa supina o inversa. Inevitabile che, secondo l’impugnatura presa, saranno sollecitate zone muscolari diverse. Comunque sia, la più eseguita è senza dubbio la presa inversa, in quanto permette di effettuare maggiori ripetizioni e di mantenere il controllo sui muscoli, mentre la presa prona richiede maggiore forza del dorso. Mentre la posizione migliore per tonificare i muscoli richiede di portate il petto alla sbarra per trazioni spingendo le spalle indietro, poi si deve scendere distendendo completamente i gomiti.
A questo punto, se vi siete convinti sulla validità di quest’attrezzo e avete bisogno di praticare del sano esercizio fisico nella serenità della vostra casa, è il caso di procedere all’acquisto cercando di capire quale modello può fare al caso vostro. Infatti, nonostante la semplicità della sua struttura, la sbarra per trazioni presenta delle variazioni secondo lo spazio adibito a questa. Per questo motivo non è strano trovarsi a dovere scegliere tra la sbarra per trazioni a porta, da fissare proprio in questa e al soffitto, o per uso esterno, come il giardino. Nel caso, per esempio, il vostro appartamento imponga spazi limitati, la prima soluzione è sicuramente la più consigliata. Comunque, qualunque sia la vostra scelta, la prima cosa da fare è controllare bene il materiale impiegato. Infatti, è consigliabile acquistarne una realizzata in alluminio o plastica dura, soprattutto per assicurarsi una buona presa in fase di allenamento. Fatta la vostra scelta, potrebbe presentarsi un altro problema, ossia come montare la sbarra appena acquistata per dare inizio al vostro allenamento. Per evitare che la confezione rimanga praticamente sigillata per mesi, nascosta sotto un letto o dentro un armadio, conviene dire che l’attività non richiede delle conoscenze di costruzioni troppo sofisticate. Iniziamo con il dire che i primi elementi da installare sono della sbarra sono le staffe, almeno per quanto riguarda il modella da muro.
Per prima cosa bisogna tracciare con una matita i punti dove si intende forare il muro. Dopo si devono praticare due fori sulla parete con il trapano con una punta della stessa misura delle viti con cui si fisseranno le staffe al muro. Fatto questo basta inserire i tappi da espansione nei fori, poggiare le staffe al muro inserendo le viti tramite i fori delle staffe fino ad arrivare ai tappi a espansione. L’ultimo passo consiste nel montare la barra sulle staffe con le viti. Come vedete, non si tratta di un’attività troppo complessa che non richiede nemmeno troppo tempo e fatica. Fate solo attenzione a un particolare, prima di iniziare il vostro allenamento, assicuratevi che la struttura sia sicura e stabile. Un risultato che potete ottenere semplicemente stringendo e fissando bene le viti.
Per chiudere questo articolo sulle sbarre per trazioni è opportuno considerare la problematica del costo. In realtà, ci troviamo di fronte a un investimento piuttosto contenuto, soprattutto se si considerano i prezzi dei vari abbonamenti in palestra. In linea generale, i prezzi della sbarra per trazioni vanno da un minimo di 10 o 12 euro fino a un massimo di 160 euro per il modello a muro più avanzati.
Seguendo le indicazioni proposte in questa guida è possibile scegliere la migliore sbarra per trazioni in modo semplice e veloce.
Sbarre per Trazioni più Vendute
Proponiamo un elenco delle sbarre per trazioni più vendute in questo momento con informazioni sul prezzo.
Accedendo alle pagine dei prodotti è poi possibile trovare le opinioni dei clienti, uno strumento utile per capire i punti di forza e i punti deboli dei vari modelli.
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